泡沫軸怎麼保養 | 泡沫軸的作用

隨著生活水平的提高，大家越來越重視自身的健康。許多人開始在家健身後，都會購入泡沫軸。泡沫軸又叫瑜伽柱，一般由重量輕、富有緩衝彈性，可以幫助瑜伽練習者完成各項平衡動作。特別是速度訓練、長距離跑後使用，發硬的雙腿馬上會輕鬆自如。由高純度EVA材料製成。那麼泡沫軸有什麼作用?泡沫軸又需要如何保養呢?今天就為大家一一解答，泡沫軸那些事。

一、泡沫軸的作用

1、 降低組織粘連風險

軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜發生損傷後，其膠原纖維再次修復時，並不會完全按照原來的順序生長，可能會與其他層面的筋膜相連。使用泡沫軸，可以降低肌肉組織間膠原的粘連風險。

2、改善關節活動範圍

筋膜放鬆可以降低組織壓力、緩解肌肉緊張，增加關節活動範圍。當組織間有粘連時，就會造成肌肉持續縮短，進而增加肌肉周圍的壓力，限制關節的活動範圍。定期使用泡沫軸對筋膜進行放鬆，可以降低肌肉緊張程度，幫助維持關節活動範圍，增加整體的運動表現。

3、減輕痠痛、促進恢復

在訓練後使用泡沫軸，可以減輕痠痛、促進恢復。

4 、維持良好的肌肉長度

我們關節的活動，需要一系列肌肉的協同合作來維持，如果其中一個變得緊張，就會造成肌肉運作的不平衡。使用泡沫軸可以幫助維持肌肉的正常長度與張力。

二、泡沫軸怎麼保養

　1.當使用一段時間後，請使用肥皂和清水來清潔泡沫軸。

2.請勿使用漂白水等化學劑清潔泡沫軸，這樣會損壞泡沫軸的結構。

3.請勿將泡沫軸長期存放在陽光長期照射的地方。

4.每次使用後一塊乾布，將殘存在泡沫軸上的汗水擦乾。

以上就是想和大家分享的有關於泡沫軸的知識了，希望能對大家瞭解和使用泡沫軸有所幫助，更多知識敬請關注。為大家的幸福家居生活保駕護航。