讓惠人來解決孩子們不愛吃蔬菜的問題

兒童挑食，不吃蔬菜，一直是困擾許多家長的頭等大問題。兒童生長髮育期間挑食，會造成身體營養不均衡，從而影響身體發育，更嚴重地，會造成各種疾病的發生。今天就為大家介紹使寶貝不再挑食的方法。

首先我們要了解孩子們為什麼不喜歡吃蔬菜和不吃這些蔬菜造成哪些後果。孩子們不喜歡蔬菜的原因主要是由於蔬菜中會散發出一種特別的香味，可能是孩子們不喜歡的味道。又或者是有些蔬菜有些硬，孩子們吃起來會覺得不方便。蔬菜中富含各種纖維，可以幫助消化和排便。如果兒童排斥富含纖維的蔬菜很容易造成便祕。並且蔬菜中含有各種維他命和鈣，如果不充分攝取蔬菜中的營養成分，很容易造成小兒貧血，長時間挑食也會造成兒童免疫力的下降。

那麼如何使孩子們遠離挑食呢?

1. 根據孩子的口味做飯。家長們應該慢慢調節和培養孩子們的飲食習慣。不喜歡的蔬菜可以煮粥或與其它蔬菜放到一起做，以減輕它原有的味道。較為硬的蔬菜可以將它煮的熟一些，便於兒童的咀嚼;

2. 飯前跟孩子玩一些小遊戲，增加孩子對蔬菜的興趣;

3. 為孩子做好榜樣。許多孩子挑食都是由於家長不良的引導造成的。家長一定要在耗子面前樹立好不挑食的榜樣;

4. 少吃零食或快餐類食品。如果孩子養成經常吃零食或快餐的習慣，很容易造成偏食習慣的發生。

5. 鼓勵孩子。孩子在不想吃蔬菜的時候，家長要在旁邊一直鼓勵到底，要給孩子信心。

惠人來解決孩子們不愛吃蔬菜的問題

惠人果汁，蔬菜汁採用原汁榨取，無任何新增，不破壞水果蔬菜中的任何營養成分。並且惠人果汁全部使用惠人原汁機低速攪拌，營養成分更加容易吸收。如果您的孩子挑食不喜歡吃蔬菜，那就將水果與蔬菜一起研磨，把蔬菜中獨特的氣味隱藏到水果於蔬菜的混合果汁當中，讓孩子們不知不覺將蔬菜的營養喝到肚子裡去。惠人是維護您孩子身體健康的最佳幫手～