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大家對於霧霾等室外空氣汙染的關注度很高，但對室內空氣質量的認識非常不足。我們大部分時間都在室內度過，看似窗明几淨的家裡，其實也暗藏著一些威脅健康的隱患。後疫情時期，外出時要戴緊口罩，在家裡也不可放鬆，更要注重室內空氣質量。
一、室內空氣汙染源及其危害
家中的空氣質量並沒有我們想象的那麼好，陽光一照進來，空氣中漂浮著的灰塵就是汙染物。除了肉眼可見的灰塵，還有很多看不見的空氣汙染物，常見的有甲醛、苯、廚房油煙、二手菸、TVOC（總揮發性有機化合物）等。
2010年12月，世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）公佈了對身體健康產生影響的室內空氣有毒物質及量化標準，其中，甲醛和苯被列為室內空氣中主要的化學汙染物。這也是家居裝修中危害最大的兩類汙染物，常見的裝修材料來源為各種建築裝飾材料、人造板、化纖地毯、以甲醛作為防腐劑的塗料、新增劑等。
雖然空氣汙染物並不“顯眼”，其危害卻不容忽視。室內空氣汙染不僅會引起咳嗽、打噴嚏、面板癢等過敏症狀，還可能會潛移默化地影響我們的呼吸健康，導致慢性阻塞性肺疾病和肺癌等疾病。
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甲醛和苯都是致癌物，低劑量接觸會刺激面板黏膜，出現過敏反應和慢性呼吸道疾病等，長期吸入可能會引起口腔、鼻咽、面板和消化道癌症，甚至破壞人體迴圈系統和造血機能，導致白血病。TVOC主要來源於傢俱、桌布等，會影響消化系統和中樞神經系統，出現食慾不振、噁心、頭暈、嗜睡、胸悶等症狀。
對於有小孩的家庭，尤其需要注重室內的空氣質量。因為兒童的呼吸系統和免疫系統尚未發育完善，更容易受到空氣汙染物的侵襲，可能誘發哮喘、鼻炎等過敏性疾病。
二、如何減少室內空氣汙染？
1、從源頭預防
對於室內空氣汙染問題，消除汙染源是最理想的預防辦法。在室內裝修的時候，要選擇符合國家質檢標準的環保材料，包括塗料、地板、沙發、牆紙等，避免甲醛、TVOC等會影響孩子健康的有害物質，提前規避風險。
導致室內甲醛超標的最主要來源是木製傢俱，尤其是劣質的或用拼接板材製成的傢俱，因為這類傢俱的材料都含有粘合劑，粘合劑的甲醛含量非常高。需要注意的是，甲醛並不是新房的專屬，許多合成板材在裝修後的3-15年裡仍然會慢慢釋放出甲醛。
因此，裝修時要選擇環保等級高的無醛新增板材，儘量控制傢俱板材的甲醛釋放量。根據國家標準GB18580-2017《室內裝飾裝修材料人造板及其製品中甲醛釋放限量》，E1級板材的釋放量不得超過0.124mg/m³；對最高級別的ENF級，要求釋放量不超過0.025mg/m³。
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除裝修汙染外，很多日用清潔化學產品、沙發布料、紡織衣物的用材都可能含有甲醛，這就導致家裡的汙染物含量在不知不覺中超標。怎麼最大程度減少室內空氣汙染物的含量呢？在選購傢俱和室內塗裝時，在保證材料綠色環保的同時，還可以選擇抗菌塗料，可以有效淨化室內空氣，消滅遊離甲醛和細菌病毒。
抗菌塗料是在塗料里加入抗菌劑，比如市面上比較受歡迎的銀離子抗菌塗料，就是通過物理吸附、離子交換的方式來起到抗菌作用。當銀離子接觸到細菌的細胞膜，會穿透細胞壁進入細胞，並與蛋白質發生化學反應，破壞蛋白質的活性，從而降低居室內及傢俱表面的細菌密度。
2、勤開窗通風
上述做法是從源頭減少甲醛，如果已經買了這樣的傢俱，室內甲醛已經超標了怎麼辦？最快速簡單的方法是通風，可以引入新風量，有效降低室內汙染物的濃度。裝修後最好能空置通風3-6個月，並在入住前做檢測。
在開著空調、暖氣的房間，溫度升高，甲醛更易揮發。若是不經常開窗通風，此時室內的空氣質量是非常差的。在室內外通風良好的情況下，通常只需要十分鐘，室內的空氣質量就可以達到與室外相當的水平。
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但是，借通風來淨化空氣環境的方法並非任何時候都適用。當室外空氣環境較差時，比如有霧霾或PM2.5指數過高，通風反而會把不潔淨的空氣帶入室內。
如果擔心通風不到位，甲醛散不乾淨，還可以使用空氣淨化裝置，通過將室外的空氣淨化後送到室內，再把室內的髒空氣抽出去，從而降低室內有害氣體、顆粒物、細菌、真菌等汙染物的含量，提升室內空氣品質。
為了家人的健康，我們要注重室內空氣質量，裝修房子和選購傢俱時儘量選擇綠色環保建材，入住前最好找有資質的權威機構進行室內空氣檢測，給孩子營造一個安全潔淨的成長空間。
參考資料：
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