霧霾天怎麼選口罩

霧霾天空氣汙染大，戴上口罩利於健康。霧霾天怎麼選口罩？今日就由為你一一解答。

一、紗布和一次性口罩

醫用口罩包括醫用外科口罩和一次性醫用口罩，主要針對PM3以上的可吸入顆粒物，對於PM2.5以下的可吸入顆粒物的作用可能會稍小一些。像棉布等普通纖維口罩，它的阻流原理就是一個機械阻擋作用，通過這一層的機械過濾阻擋，可以把大的顆粒擋住，但是對直徑小於5微米以下的，防禦能力有限。也就是說，普通紗布口罩和一次性醫用口罩，對PM2.5的阻擋效果都較差。

二、口罩的材料緊密度

從理論上來講，口罩的防護材料越密閉，阻擋顆粒物的效果越好。反過來說，口罩越密閉，呼吸起來越困難，戴不好還可能因缺氧而導致頭暈。佩戴N95這種專業防護型口罩，容易造成呼吸困難，尤其對於心血管疾病等患者，更要謹慎。”

三、佩戴口罩有講究

除了正確選擇外，口罩的戴法也有講究。大家在使用口罩時，不管哪類口罩，每天都應該進行清洗消毒，清洗口罩時，應先將口罩放入開水燙幾分鐘，清洗乾淨再拿到陽光下晾晒，這樣才能起到殺菌消毒作用。日常使用時還要注意衛生，佩戴後應將口罩放入乾淨袋子裡，再戴的時候不要翻面。另外，應當避免長時間佩戴。

四、避免長期佩戴口罩

鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來，並能通過鍛鍊得到增強，使人的耐寒力明顯提高。戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應得到的鍛鍊，時間一長，會使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降，稍微受寒反而容易感冒。