當前位置：炎熱的夏天，我們會利用空調降溫，而在寒冷的冬天，我們又可以利用空調製暖，起到調節室內氣溫的作用。但空調不僅能調節溫度，還有溼度、風速以及空氣質量調節等作用，因此空調一年四季都可以使用，下面小編給大家講解空調四季的使用技巧。
一、春季空調使用技巧
春季天氣最大的特點就是潮溼，加上偶爾來襲的寒冷空氣，使人感覺天氣乍暖還寒，十分不舒服。潮溼的天氣不僅會令室內牆壁以及地板出現大量水滴，而且衣服即便長時間晾晒也無法變幹，因此大家都十分痛恨潮溼天氣。
鑑於空調擁有溼度調節功能，因此在春季潮溼天氣來襲的時候，大家可以選擇空調抽溼模式將室內空氣溼度降低，此時空氣中的水氣會被迅速排出室外，而我們也不會因溼氣太大而感覺不適，同時空調會繼續吹出冷風，保持室內溫度的適宜，同時壓縮機和室外機會適時停止運轉一段時間，這比單純的製冷模式要節約不少電力。
像回南天這樣的天氣容易使我們的身體積攢溼氣。溼易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少……中醫專家開出回南天的食療食譜，健脾祛溼，以利運化，疏肝解鬱，以應春氣。
參芪粥
黃芪15克，黨蔘15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。
先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗淨黃芪、黨蔘並放入砂鍋內，加水煎汁。藥汁熬好後，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸，後用文火煮成粥。
功效：黃芪、黨蔘具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛溼，做成能夠養胃的粥，可補中益氣，健脾祛溼，緩解溼盛帶來的身體不適。
赤小豆、冬瓜煲生魚湯
生魚一條、宰淨，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。
功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。
二、夏季空調使用技巧
夏季天氣最典型的特徵就是高溫炎熱，令人感覺備受煎熬，因此空調製冷降溫功能在夏季備受歡迎。夏季使用空調，不僅能將室內溫度降低，而且空氣也會變得相對乾爽些，人身處其中並不會像室溫一樣汗流浹背。
夏季使用空調雖爽，但千萬不要將室內溫度設定過低，空調溫度設定在26℃左右較為合適，既不會太費電，又不會讓人容易患有空調病。在過低溫度下呆的時間過長，如穿著單薄，就會引起關節痠痛，或頭暈腦脹，或肢體麻木的狀況。如果溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等病。
夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由於夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。
綠豆粳米粥
綠豆60克，粳米100克。將綠豆放入溫水中浸泡2個小時，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。
功效：此粥可每日早晚各吃一次，有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用，特別適合老人和兒童食用。
薏米小豆粥
薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水適量。將薏米、赤小豆用冷水浸泡2小時，大米洗淨，加入適量水，同煮成粥。
功效：能健脾滲溼、清熱消暑。
三、秋季空調使用技巧
雖然秋季天氣與夏季相比要涼爽、乾燥不少，但如果室內空氣不流通的話，還是會顯得很悶熱，所以此時我們可以利用空調的送風功能對室內空氣風速進行調節。而且在送風模式，空調壓縮機並不會製冷，耗電量也會大大減少。
同時空調蒸發器的濾網也可以對室內空氣的雜質進行過濾，因此能夠一定程度改善室內空氣質量。此外，秋季是空調是用頻率比較低的時期，很多人都會趁這個機會對空調進行清潔保養。
秋天天氣由熱轉涼，人體也會有一些變化，飲食應貫徹“少辛多酸”的原則，肺主辛味，肝主酸味，辛味能勝酸，故秋季要減辛以平肺氣，增酸以助肝氣，以防肺氣太過勝肝，使肝氣鬱結。
菊花大棗枸杞粥
菊花是秋天的“花中仙子”。能很好地幫人本補氣、補力、除燥、解毒。對現代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，有很好的調理作用。大棗有入脾胃補氣益血之功效。枸杞有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。
甜梨雙絲
秋季天高氣爽，空氣中的水分減少，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤湯通便等。每天堅持吃兩個梨能在一定程度上預防秋燥。還是肝炎、腎臟症患者秋令的保健果品。
四、冬季空調使用技巧
冬天使用空調製暖要注意室內外溫差不要太大，當溫度差超過10度時，很容易身體會不適應，從而導致感冒等各種問題，再者，對於空調來說，長時間的高功率執行，很容易就會減短它的使用壽命，這和人長期高強度工作就會吃不消的原理是差不多的，所以，在使用空調製暖的時候要把握好“適度”這兩個字。
一般我們在使用空調時都需要關閉室內外的門窗，這樣在使用幾個小時候就會發現室內的空氣比較渾濁，這時，我們就需要開窗進行通氣，如果長期的密閉室內的門窗，室內空氣就會不新鮮無法流通造成使用健康方面的隱患。
在一般民眾的觀念裡，寒冷的冬天是進補的好時節，中醫對人體的調節滋補十分講究，根據天人相應，時髒對應的理論，冬季屬腎，腎主髒精而為生命之元，故冬月為四季進補的最佳季節。意思是天氣與人體方面四季時令對應五臟，冬季宜調理腎臟，腎是生命之元，茵此冬季進補重要的是滋補腎臟，腎強壯人體亦強壯。
核桃茶
核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。
功效：補腎強腰、斂肺定喘。適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑，分2次代茶飲服。
枸杞紅棗烏雞湯
杞子40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1只。
功效：與一般雞肉相比，烏雞有10種氨基酸，其蛋白質、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量更高，而膽固醇和脂肪含量則很少。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。
總結：空調不僅能調節溫度，還能調節溼度、風速以及空氣質量，因此空調一年四季都可以使用。夏冬使用空調進行溫度調節時，切勿將空調溫度設定過低或過高，而且需要注意定時換氣通風；春秋季可用空調進行抽溼與送風。其次，針對一年四季不同的氣候特點，我們可以通過食材進行養生進補。