當前位置：
減肥茶
- 目錄
- 1、自制減肥茶
- 2、減肥茶哪個好
- 3、減肥茶瘦身原理
- 4、減肥茶的功效與作用
1自制減肥茶
肥胖常因代謝緩慢，體內水分及脂肪過剩而引起，想快速減肥提高代謝率是關鍵。將花草、茶、中藥巧妙搭配在一起的減肥茶，具有改善體質，促進代謝的功效，與市場上所售的減肥茶相比，自制減肥茶更為略勝一籌！它可以根據自身體質來定製，減肥效果更佳。
製作方法：
1.準備紅茶，將生薑切丁或榨成汁液備用。
2.將水燒開
3.用開水預熱茶杯
4.放入紅茶用開水沖泡
5.放入備用的生薑丁或生薑汁即可。
注意：生薑需要去皮，且生薑丁的效果優於生薑汁，如果條件允許的情況下，為了增加減肥效果，可以適量放入紅糖、蜂蜜等。
食用方法：7天瘦10斤可不是隻是簡單的喝喝茶就可以的，我的建議是飲茶加以適當的配合斷食。
第1階段：這一個階段比較簡單，即晚餐後我們要嚴格控制自己在12小時內禁止進食。
相信此階段應該比較容易做到，目的也很簡單，到了晚上我們的運動量減少，給了脂肪可乘之機，所以晚餐後禁止進食是不錯的方法，然後根據大家日常進食的規律來看，12小時後正是我們早餐的時間，第1階段有兩個套餐可以選擇：
1.1/4蘋果+牛奶1杯+雞蛋白+生薑紅茶2杯內
2.全麥麵包+雞蛋白+牛奶一杯+生薑紅茶2杯內
第2階段：這個階段的主要做法是同樣晚餐後禁止進食12小時，同時增加生薑紅茶的飲用量。對於早餐和午餐的要求在此階段較高，下面我們來安排一下此階段的飲食計劃：
早餐：少量水果（建議蘋果）+生薑紅茶2杯內
午餐：應該在午餐前後的15-30分鐘各飲一杯生薑紅茶，有效為身體祛除寒氣，促進新陳代謝，加快脂肪的消耗。
晚餐：此階段的晚餐計劃相對寬鬆，在不暴飲暴食的情況下，隨便吃什麼，注意7分飽原則。
第3階段：經過第1.2階段的考驗以後，我們的第3階段的計劃變得更加具有挑戰性，但絕對是安全，保證效果的，第3階段主要實行的是全天斷食計劃，每天在早中晚餐只攝入一些蔬菜、水果，因為這樣可以保證身體不會因為節食而營養不良，同時在早中晚餐時間外的其他時間飲用生薑紅茶。計劃表如下:
早餐：2~3杯的胡蘿蔔汁+果汁(推薦蘋果汁)
11點：飲用1杯生薑紅茶
午餐：同早餐一樣
16點：飲用2杯生薑紅茶
晚餐：同早餐一樣
晚餐過後同樣禁止進食12小時，到了第二天早餐的時候，我們可以適當的攝入白米飯、黑芝麻等食物，以七八分飽為最好，然後你就可以去稱重了，不要太驚喜喲！
2減肥茶哪個好
好幾種減肥茶，都是一開始會降低食慾，會稍微瘦一些。但是後來還是反彈了，建議運動加控制飲食來建康減肥。市面上賣的那些都沒有什麼真正有用的，相對來說都會對身體有傷害的。不然那些肥的明星怎麼會瘦不下來呢。
1.荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖
原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
飲用方式：首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次最合適；第三最好是在空腹時飲用。
2.烏龍茶--受不了無脂食品的胖胖
原理：可燃燒體內脂肪，是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式：飯前、飯後各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
3.吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。
飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。
4.普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖
原理：普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。
飲用方式：同時應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。
5.杜仲茶--虛肉過多的胖胖
原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。
飲用方式：每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。
3減肥茶瘦身原理
瘦身茶，通常是指各種茶葉與中草藥以必定份額製成的沖泡飲料，能夠新增腸胃的活動，削減脂肪、膽固醇的吸取，然後到達瘦身排毒養顏的成效。常添參加瘦身茶的中草藥有荷葉、決明子、番瀉葉等。
瘦身茶，從醫學原理，即是具有排毒養顏等成效的茶葉的總和。用來消瘦身胖的茶劑。其處方各有不相同，多少加有恰當的中草藥，據稱有削減脂肪、削減膽固醇、祛除疲憊等作用。深受廣闊瘦身者的喜歡。喝瘦身茶瘦身已成為當今年代的一種時髦。
瘦身原理
茶中含有的芳香族化合物能夠溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。
而維他命B1、C和咖啡因，都能夠推進胃液排洩，並有助消化、消脂。
瘦身茶通過了功用學和毒理學試驗證明，可推進脂肪代謝，保持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經按捺型等瘦身商品損壞飲食規則，下降人體機能，而誘發其它疾病的缺陷。
茶中的茶多酚具有進步推陳出新、抗氧化、剷除自由基等作用，能夠由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，削減脂肪細胞堆積，因而到達瘦身的作用。
4減肥茶的功效與作用
茶中含有的芳香族化 合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪的積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化和消脂。
適應人群
1． 吃減肥藥無作用的人群；
2． 不希望通過運動、手術等減肥方法，而想安全減肥瘦身的人群；
3． 需要區域性減肥的人群，如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的；
4． 想短期內迅速減肥的準新娘、影視明星等；