當前位置：根據調查顯示：全球約有2/3的人生活在光汙染中。這些光汙染之中有不少是人為光造成的，並呈逐年增加的趨勢，有些國家甚至以每年10%和12%的增長速度危害人了的健康。室內的照明其實是很有講究的，一不小心就成了光汙染的元凶。
不同空間需要不同的光線
一般而言，光線明亮的燈具較適合客廳、書房和餐廳，光源選擇也較為自由。臥室則不需要太明亮的燈光，因為臥室是休息的地方，柔和的燈光更有助於入睡，建議使用黃色光線這類柔和的光線。需要特別注意的是，臥室的區域性照明中，如梳妝檯、衣櫃、床周圍的閱讀照明等，需要更明亮的光。中性的光色配合有助緩解壓力的色調，以達到豐富臥室空間環境的效果，並與區域性照明相組合，讓整個臥室更有氣氛。廚房和衛浴間對照明的要求不高，一般只需要安裝一兩盞燈具即可，廚房適宜聚光、偏暖光，衛浴間在亮度相當時選擇白熾燈會比節能燈更好。
根據空間選擇款式
還可以根據空間的高度、大小選燈具。長杆吊燈或者高垂度的水晶燈適合高度高於3米的房間，多數別墅或者複式的建築多數適合安裝，建議15-18平方米的空間選擇60-80W的燈具，30-40平方米的空間選擇100-150W的燈具，燈具面積應該不差過房間面積的2-3%，燈具太小容易照明不足，如果照明不足，可以適當輔助使用落地燈、射燈、檯燈等燈具)。
注意安裝位置的承重能力
如果是頂面燈具，其重量不能超過頂面的承重能力，以免發生掉落的危險，一般直接安裝在樓板上的燈具沒那麼容易掉落，樓板的承重還是比較強的。但是如果燈具安裝在鋁扣板和吊頂上，要注意輕便。還有，兩盞燈具的位置應注意保持一定的間隔，以免影響美觀。
室內光線柔和且均勻
人的眼睛突然受到強光照射時，由於視覺神經受刺激而失去對眼睛的控制，就會本能地閉上眼睛或看不清暗處物體。室內光線應儘量保持柔和，儘量不要使用強光。如果在室內使用配有不透明燈罩的燈具，室內就會變得明暗分明，當人的視線由明區轉向暗區時，眼睛不能立即看清物體，經常如此容易引起視覺疲勞。為保護雙眼，室內的光線應該均勻。燈光最好不要直接照到眼睛。還有一個通用的原則，就是燈光不能夠刺眼，因為每個人對光的敏感度不同，同樣的空間裡面，有些人感覺燈光刺眼，有些人感覺到適合，是否刺眼要自己試驗一下。
看書不要眩光
在家長給孩子選護眼燈時，往往認為燈光越亮越好。但是實驗表明，色溫在4000K左右時看書的效果是最好的，因為在這種情況下看書基本上沒有了反射的眩光。光源色溫不同，光色也不同。色溫在3300K以下的光源有穩重的氣氛，給人的感覺比較溫暖;色溫在3000--5000K為中間色溫，屬於比較柔和爽快的感覺;色溫在5000K以上有冷的感覺。
客廳、書房和廚房這幾個地方需要光線來集中注意力，但是檯燈光線並不是越亮越好，看書學習的燈光應該是比較柔和的，中性白的光色，標準色溫在3800--4200K之間是最適合的。燈光最好不要直接照到眼睛，最好選擇燈罩能夠罩得住檯燈燈光的，避免對眼睛造成刺激。
燈光顏色不應過多
五顏六色的燈光設計看似很有舞臺的感覺，但是這種設計其實容易讓人感到眼花繚亂，對雙眼不好，多種顏色也容易造成光汙染。一般情況下，一個房間裡燈光顏色最好不要超過3種，各種顏色也應該協調統一。臥室的燈光應該柔和溫暖，色彩搭配不能有強烈對比的效果，如紅色搭配綠色。餐廳的燈光可以考慮偏黃色、橙色，讓人更有食慾。一般來說，家裡的燈光顏色應以白色和暖色調為主，柔和的光線對眼睛的健康更有利。
編輯點評：室內照明中，不同空間需要不同的光線，室內光線總體上應該是柔和且均勻的，特別是書房這個學習閱讀的地方，燈光既不能太過光，也不能太暗，燈光的色溫要保持在合理的範圍內。也不要過於追求舞臺感使用多種顏色的燈光，色彩搭配不要強烈對比。只有在遠離光汙染的空間，才能保護雙眼。
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