瘦身茶的副作用 瘦身茶的種類 | 瘦身茶的功效與作用 瘦身茶製作方法

瘦身茶

目錄

1、瘦身茶製作方法

2、瘦身茶的種類

3、瘦身茶的功效與作用

4、瘦身茶的副作用

1瘦身茶製作方法

減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶並不是針對減肥者的體質所配製，如果隨便買來喝的話，容易導致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。所以，應依據體質進行選擇。

1、烏龍槐角減肥茶

材料：取烏龍茶三克，槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠針槐角等四味藥

做法：共煎去渣，以其湯液沖泡烏龍茶

效果：有減肥、降血脂的作用

2、山楂槐花茶

材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條

做法：1.先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。

2.加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律，熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。

2瘦身茶的種類

古方

含有荷葉、決明子、薏苡仁、麥芽等。

純植物提取，作用在於降低體重、增加熱量、促進脂肪的分解。人體瘦素水平與脂肪重量成正比，100%綠色天然，加速燃燒脂肪，控制熱量攝入。

荷葉：

中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血症，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。，是“三高”人士，中老年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養生健體的理想選擇。荷葉，有清暑利溼、升發清陽的作用，尤長於滲溼消腫，減肥降脂。尤其對於頑固性肥胖患者特別適用。

麥芽：

飽食、肉吃過多時，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重。另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯著。

薏苡仁：

薏仁是一種中藥藥材，可以讓面板更光滑細緻;此外，也可以促進體內水分的迴圈與新陳代謝的功能。這樣，脂肪容易被燃燒，有助於增進減肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。

烏龍茶

可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足。有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用

茅巖莓

茅巖莓活躍性很強，裡面富含生物黃酮和多種微量元素，可以調節身體的營養平衡，從而提高每天運動量的減肥效果，其次，生物黃酮可以清理體內垃圾，讓營養在血液中更通常的供給身體，有效阻止脂肪囤積，消耗掉本需要消耗的熱能為身體所用，從而改善精神不振的情況。

大麥芽茶和檸檬茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

花式普洱茶

蜂蜜普洱。現代的蜂蜜熟普，是將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。這一款適合注重養生的人士。需要注意的是：沸水會破壞蜂蜜的營養，所以等普洱茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜，營養效果最佳。

菊花普洱。用普洱茶葉和貢菊，以3:1的比例置入茶具，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時飲用，效能調和，功效倍增。這一款適合熱性體質者。

檸檬熟普。在沖泡好的普洱熟茶中滴入檸檬汁，然後加糖，口感酸甜可人，冷藏後味道更佳。檸檬與普洱茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配，效果更為顯著。這一款適合在飽餐之後、需要消食時飲用。

普洱花茶。在普洱茶葉中新增玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。在普洱的陳香之上，彌散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飄逸，在養生的同時，更增休閒溫馨的氣氛。這一款適合注重養顏、喜好浪漫的女性。

3瘦身茶的功效與作用

瘦身茶有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用，在補水的同時調理氣色、護理肌膚，還能減肥，方便又有效。自己也能做美容減肥茶有些女性長期坐辦公室，在空調環境下工作，面板感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛。

其他作用，經常飲用可降血壓、血脂、減肥、防治冠心病、膽炎，膽結石、脂肪肝、肥胖症等。

4瘦身茶的副作用

健美運 動員 到達較 低體脂的輔助用品。使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等時可能導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。

1．抑制食慾類

通過提高 飽 腹感、降低食慾 來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。

2．脂肪吸收阻斷劑 ：有研究顯示，這類製劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有 很多知 名品牌的減肥產品是基於這類原理製造的。減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足。腹瀉。

3．碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯 示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化 為脂肪。 長 期副作用不明。

4．腹瀉類：通過致 瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。

5．利尿劑：這類 產 品主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體裡水的重量，一喝水體重又恢復了，對長期減肥沒有意義。副作用表現為電解質代謝紊亂，低血壓，脫水。

6．產熱類：這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產生並消耗更多的熱量，來達到減脂和減體重的 目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗；運動前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。