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芥末藕片
- 目錄
- 1、芥末藕片簡介
- 2、芥末藕片的做法
- 3、芥末藕片的營養價值
- 4、芥末藕片的價格
1芥末藕片簡介
藕，又稱蓮藕，屬蓮科植物根莖，可餐食也可藥用。藕，屬蓮科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕又稱蓮藕，因其地下莖色白故也名白莖。
芥末藕片是一道經典的漢族小吃，屬於浙菜系。主要食材是蓮藕，口味鮮香，爽口解膩，開胃下酒。先將蓮藕洗乾淨，削去皮，切成片用開水燙一下，控去水分，裝入盤內。 在藕片上放上蔥花、薑絲、蒜片、加入醬油、精鹽、味精、拌勻即成。
蓮藕含鐵較高，並含有大量維生素C和膳食纖維，生食能生津止渴，清熱除煩，熟食養胃消食，補心止瀉，夏天食用能補充營養，並能治熱病口渴。
把藕洗乾淨切片，然後再燒鍋水，水開後把藕片放下去煮大約三分鐘左右。把藕片撈起來過冷水，然後再用冷水泡起來，這一步是最重要的，不然藕片不脆喲。趁藕泡著的時候，切一些蔥花、香菜末、蒜末放到碗裡，加生抽、醋、少許的鹽、麻油，然後攪拌均勻。把藕片用漏勺撈起來，瀝乾水份，碼在碟子上，澆入做好的調料即可。
2芥末藕片的做法
江南靖士陳志歲《詠荷》詩：“身處汙泥未染泥，白莖埋地沒人知。生機紅綠清澄裡，不待風來香滿池。”藕也是種植區的農業重要經濟作物。藕為睡蓮科植物。今天介紹一下芥末藕片的製作方法。
1.準備食材：藕節 菠菜 調料等
2.蓮藕去皮，切薄片
3水燒沸後，下入藕片燎水
4 燎水後，撈出藕片過幾遍涼水
5 菠菜榨汁 備用
6 將過涼的藕片放入保鮮盒中
7 倒入榨好的菠菜汁，放入冰箱中冷藏數小時(浸泡一夜最佳)
8 泡好的藕片在吃的時候，撈出過一次涼水。目的是衝去菠菜的纖維。然後拌勻佐料食用即可。
3芥末藕片的營養價值
藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，有益於心臟，有促進新陳代謝、防止面板粗糙的效果。在我國的江蘇、安徽、湖北、山東、河南、河北等地均有種植。那麼芥末藕片又有什麼營養特點呢?
吃藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤面板。蓮藕與花生兩大食物原料相結合，味道鮮美、營養豐富、長期食用能清熱祛痘，滋潤面板。蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。
中醫認為，藕既可食用，又可藥用。生食能涼血散淤，熟食能補心益腎，可以補五臟之虛，強壯筋骨，滋陰養血。同時還能利尿通便，幫助排洩體內的廢物和毒素。
4芥末藕片的價格
蓮藕具有多種食療效果。現代科學分析，蓮藕含有大量鐵質，具有補血作用。其豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。天熱吃點脆甜的藕片，不僅開胃爽口，還有清火潤燥的功效。藕經過焯水，性由涼變溫，有養胃健脾的功效。芥末藕片的售價一般在10元-20元每斤之間。
芥末藕片是將蓮藕去皮切薄片，入開水中焯至斷生，撈出瀝乾，放晾。撒入薑絲，加白糖、白醋、鹽少許拌勻即可。平時食用的肉類或許可以導致血糖、血脂升高，還有的會導致人體的膽固醇含量升高，經常食用芥末藕片可以有效地降低膽固醇和防止血脂升高。
芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽，這種成分不但可以預防蛀牙，對預防癌症，防止血管凝塊，治療氣喘等也有一定效果，同時還具有發汗、利尿、解毒、清血等食療功效;對增進食慾、促進血液迴圈也有不錯的幫助作用。