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相關安全減肥的家居知識

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相關安全減肥的家居知識

養生美食簡單教 | 秋季潤燥生津不可少 11-23

8月7日進入立秋時節，飲食上要多吃生津潤肺的食物。蓮子、蓮藕、葡萄，做法簡單，味道可口，是立秋必備的三樣美食。下面為你介紹了三種烹飪簡單的吃法。滋陰養顏蓮子大好古早味桑寄生蓮子蛋茶食材：桑寄生雞心棗雞蛋蓮子紅片糖...

吃飯太快有害身體健康 | 生活習慣小研究 09-08

美國南卡羅來納醫科大學研究指出，咀嚼不細，胃腸負擔加重，患上胃食管反流的機率大大增加。日本神經內科醫學博士米山公啟說，吃飯太快無法激發腦神經活動，人會變笨……這個話題在微博上引爆了網友們的各種吐槽。...

15%的美國人不參與上網 | 無網路更健康 01-20

據國外媒體報道，網際網路已成為大多數人生活的一部分，許多人突然沒有了網路而不適應。但一項新的調查發現，約有15%的美國人完全不使用網際網路。網路的好處很多，方便、迅速、容易接收，但是網路的壞處也不容忽視，也許有一天您會...

夏日吃水果必看的健康知識 | 西瓜引腹瀉 10-26

又到了夏日大啖水果的季節。牛油果、車釐子、火龍果……如今，越來越多原產地在境外的水果來到國內超市，受到吃貨們的追捧。營養專家指出，洋水果與常見夏令水果一樣，雖然富含微量元素和膳食纖維，但也隱藏著致敏...

上班族容易患上的下班沉默症 | 交際怪圈 10-27

生活中，常有一些人在上班時侃侃而談，回到家卻疲憊懶言;聚會應酬時笑容滿面，面對親友時卻麻木冷淡。這些上下班時間判若兩人的人群，被稱為下班沉默症患者，對正常的情感交流避之不及，甚至拒絕親友的撫慰，進入了交際怪圈。曾經...

10個輕鬆習慣讓你遠離高血壓 | 健康生活 01-30

心臟、大腦、腎臟，有著共同的無聲殺手——高血壓。或許人們還沒感到什麼不適，就已經遭受了它的致命打擊。在我國，超過2億人已患上了高血壓，而且有越來越多的中青年人被它盯上。但說到底，高血壓仍是一種生活方式...

揭祕人一週體重變化規律 | 人最瘦的時候 01-25

減肥似乎成為時下都市人群談論最多話題之一，面對這一熱門話題，很多人採用節食、吃水果代餐、吃減肥藥等方式減肥之外。還應該掌握人體體重變化規律，據歐洲一項最新研究表明，人體週一體重最重，週五體重最輕。(文章來源：中奢...

白領必看養生禁忌 | 午睡超時易患糖尿病 10-26

中國人自古以來都有午睡的習慣，其好處更是不言而喻。但一項由華中科技大學研究表明，每天午睡超過半小時的中老年人，患2型糖尿病的風險會升高。據美國《赫芬頓郵報》報道，中國的一項研究稱，每天午睡超過半小時的中老年人，患2...

教你春季跑步跑出健康來 | 不負大好春光 01-29

由於冬季運動量少，身體的脂肪含量明顯升高，春季到來後，氣候轉暖，身體有種蠢蠢欲動的感覺，總想趁著春光明媚出去跑跑，鍛鍊一下。春季跑步方式可為是大同小異了，下面為大家介紹如何科學的跑步，達到我們健身的目的。（文章來源：中奢...

輕輕鬆鬆告別“大象腿” | 夏天短裙別藏起來 01-18

大象腿是很多女性的煩惱，上半身挺苗條的，偏偏大腿粗，到了夏天看著別人穿短裙只能暗自傷心。而腿部也是減肥的老大難，一般方法很難減下來。今天就為粗腿的MM們上福利了。大腿內外側的肥胖外褲線的位置-有膽經，大腿的內側是...

注意擦鞋也可能要你命 | 疾病防範警鐘 01-13

要想一直保持體面光鮮可不是件容易的事，有時候不僅費錢，我們甚至還要犧牲舒適。不過人類是聰明的，為了讓自己更好看想出了各種的補救方法，雖然不至於不作不死，但也因此埋下了地雷。擦鞋也能讓你一命嗚呼?穿著真皮的鞋子，人...

肥胖帶來記憶力衰退 | 大肚腩伴著大風險 01-28

隨著飲食和生活方式的改變，不少人開始中年發福。眾所周知，發福容易損害心血管健康。然而，近日美國有研究更指出，大肚腩會增加記憶力衰退和腦退化風險。(文章來源：中奢網)大肚腩與記憶力衰退和腦退化有關?最近美國拉什大學(...

在夏天到來前甩掉贅肉 | 五月不要徒傷悲 01-28

所謂三月不減肥，四月徒傷悲;四月不減肥，五月徒傷悲。就快要到穿短衣短褲的季節，不過一身的贅肉是不是讓人很難為情?在夏天來臨前的時間裡，不要放過這個氣候適宜的好時節來實施減肥計劃吧。(文章來源：中奢網)運動能有效塑造...

關於啤酒你所不知道的事情 | 液體面包 09-08

啤酒是以麥芽、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料，在不鏽鋼裝置中經過數週釀造而成的飲品。啤酒中沒有新增人工化學制劑、色素和防腐劑，是絕對可靠的純天然食品，這是啤酒優於一般飲料之處。因此，啤酒是相對安全的健康飲...

教你如何正確“春捂” | 春季過渡時節 05-27

春季是由冬寒向夏熱的過渡時節，正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期。此時陽氣漸生，而陰寒未盡。由於冷空氣的活動，氣候多變，溫差幅度很大。故民間諺語云：春天猴兒面，一日變三變;二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪;吃了端午粽，再把...

十二種健康養生茶飲推薦 | 早醒神晚助眠 09-15

兼然幽興處，院裡滿茶煙。飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，因此可以防止衰老，養生保健。但由於茶中含有咖啡鹼和茶多酚，其含量多少影響著人們的睡眠。那麼，在每個月繁忙的工作日裡，晚間...

教你合理攝取營養素 | 營養均衡知多少 01-13

我們需要多少營養素?我們知道，維持人類生命和健康所必需的營養素有40多種，人體對這些營養素需要的量是不同的。對有的營養素需要量要多一些，每天需要幾十克，甚至上百克，例如成人每天需要蛋白質70克;有的需要量少，例如鋅，每天...

一日三餐如何實現飲食多樣化 | 健康膳食 10-27

對於緊張而繁忙現代都市人來說，實現飲食多樣化難度很大。除了就餐學會健康的點菜技巧以外，平時同樣通過提前準備好食材和吃些健康零食，實現一日三餐飲食多樣化。（文章來源：中奢網；）好食材需要提前準備平時工作忙碌，確實缺少時...

遵守養胃的四項注意五個要求 | 遠離胃癌 09-06

不按時吃飯會傷胃，嗜食辛辣會刺激胃，壓力大時胃也會不舒服。據統計顯示，我國部分地區胃病發病率較6年前足足翻了兩番，並且其中有相當一部分患者是上班族。因此中奢網歸納了胃部的四項注意，五項要求，讓大家能清楚瞭解胃部，珍...

你的防癌工作已開始 | 當運動成為習慣 01-17

近日，北京釋出人群健康狀況報告。其中，惡性腫瘤連續第7年成為人口死因首位，而且平均每天有110人被確認為癌症。可見，防癌工作不是一朝一夕，需要讓保健成為生活習慣，如愛運動的美國人，注重養生的日本人。美國：慢跑游泳防癌經濟...

西紅柿拌白糖危害大揭祕 | 夏季飲食指南 12-04

夏天的餐桌上，西紅柿拌白糖這道菜最受歡迎，不僅有營養，而且香甜爽口。但是，有些人吃後卻出現腹瀉、腹痛等症狀，服用治痢疾或腸炎藥物都不見效。這是什麼原因呢?(文章來源：健康指南)這就是甜食蟎在作怪。蟎喜歡在白糖、片糖...

放風箏讓你強身健體 | 白領健身有學問 01-30

因為一直以來堅持業餘寫作的緣故，各種因為久坐引起的身體不適輪番上身。先是眼睛，在電腦螢幕光線長期輻射下，畏光、流淚，繼而視力下降。再就是頸椎，因為一直保持一個姿勢，頸椎開始發生變形，造成五、六節椎管狹窄，而因為頸椎變...

5個容易忽略的冷知識 | 注意你的健康 11-10

生活中，一些看似很小的事情，普通到你習以為常、毫不在乎，但其實事情沒你想的那麼簡單，稍不留意，你就與健康失之交臂。那些你不知道的冷門健康小常識，一起來看看。一、晒食物，可能有心理問題？冷事件：Foodstagrammer是現在新流行...

10個細節助你既苗條又健康 | 初秋養生時節 02-16

這個時節有點涼意，有點熱氣，運動起來不會太過於酷熱，飲食方面也不會像夏天那樣沒胃口，趁著初秋這養生的季節，學會選擇食物，避免秋燥，保持苗條身體，從飲食開始抓起吧!秋初的運動應以室內運動為主，運動後肚子餓了記得不能放縱自...

智慧之果的健康價值 | 飯前吃蕉百病消 01-14

日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。山崎教...

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