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告訴你“四”必防養生規律 | 立夏養生
01-23
每年5月5日或5月6日是農曆的立夏,人們習慣上都把立夏當作是氣溫明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長的一個重要節氣。季節的交替,人們的養生也應順應大自然的規律,那麼在立夏到來之際,養生的重點又有哪些呢?(文章...
揭祕人一週體重變化規律 | 人最瘦的時候
01-25
減肥似乎成為時下都市人群談論最多話題之一,面對這一熱門話題,很多人採用節食、吃水果代餐、吃減肥藥等方式減肥之外。還應該掌握人體體重變化規律,據歐洲一項最新研究表明,人體週一體重最重,週五體重最輕。(文章來源:中奢...
與你聊春季喝茶養生那些事 | 品味武夷茶
01-08
春天一到,又是個新的製茶季了。現在還記得第一次喝的巖茶是鐵羅漢,微帶厚鹹的味道,單隻一入口,瞬間就有一縷溫熱直接進入胃裡的熨帖,電光火石間有一種狂喜,好像找到了一直在找的故舊。(文:老古/攝影:張潔廉/編輯:王思幾)春天一...
正確洗手您也可能“不”會 | 日常生活
01-29
日常生活中,正確洗手能預防腹瀉、肺炎、面板感染、眼部感染、腸道寄生蟲病等傳染性疾病,比打疫苗更有效。(文章來源:《健康指南》雜誌)外出回家時,洗手最重要。平時最常見的那些傳染病,比如呼吸道傳染病,像肺炎、感冒、麻疹、...
教你自制潤燥四紅湯 | 女人養出好氣色
08-25
四紅湯,由四款紅色的食材組成。都是溫和補血的好東西。這款湯又被稱為小四湯,大四湯是四物湯,大補之極;而小四湯則溫和了很多,適合平時喝喝,慢慢地就能養出好氣色啦!女生喝特別好,百科上學紅豆性平、味甘酸,紅豆性善下行,通...
讓你的生活更舒心 | 牢記除錯身心6要點
01-29
大千世界,每個人的生活都不可能一帆風順。在身處逆境和遭受挫折時,我們更容易陷入煩惱和痛苦的境地。那麼,學會如何調適身心,放鬆情緒不啻就是一門學問。(文章來源:《健康雜誌》文/方佳節)學會迴避:迴避就是適當地轉移注意...
一餐一拳輕鬆甩掉贅肉 | 教你用拳頭減肥
09-09
減肥是現代人的頭等大事,不少人為此而煩惱不已。日前,美國健康網站《守護你的健康》推出一種拳頭減肥法,一餐只吃一拳頭碳水化合物便可以控制體重。此外,除了這種拳頭減肥法之外,還有吃花生醬減肥法、阿特金斯減肥法同樣吸...
烹飪食物六大健康工序 | 養生廚房須知道
09-05
食物安全是人們一直關注健康焦點,不少人認為己家裡做出來的食物是最安全、營養的。但美國疾病預防控制中心調查發現,生活中1/4的食物中毒來源於自家烹飪的飲食。因此,自家烹調食物時,應注意以下七個要點。食材買回立刻處...
夏季塗防晒霜會致癌 | 看英美研究結果
01-17
夏季出門時大家都會擦防晒霜,預防晒黑。但美國相關研究顯示:防晒霜中的氧化鋅,在強光下會釋放出一種稱為自由基的有害微粒。過多的自由基會對人體細胞導致罹患面板癌的風險提高。防晒霜與面板癌之間究竟是怎樣的關係?防...
巧利用豆中之王扁豆 | 春季祛溼地道食材
01-30
扁豆被稱為豆中之王,是我國人民愛食的蔬菜之一。中醫理論認為扁豆性味甘、平、微溼,入脾、胃經二經,效用健脾和中、消暑化溼,主治脾胃虛弱、洩瀉、嘔吐等症。其中人們喜歡用扁豆煲湯健脾化溼,祛除體內溼氣。(文章來源:中奢網...
羅漢果幫你潤燥通便 | 年關聚餐易上火
02-05
秋冬季節潤燥正是養生的重要原則,而年關臨近,聚會火鍋,年貨零食各種食物胡吃海吃,上火也成為很多人的煩惱。而羅漢果被人們譽為神仙果,它有潤肺止咳,生津止渴的功效,非常適用於燥熱引發的咽喉痛疼,上火咳嗽,及腸燥便祕等不適。...
橘色杯喝熱巧克力風味更好 | 健康養生
01-13
西班牙與英國的科學家實驗發現,容器可影響盛裝食物與飲料的風味,像是拿外緣橘色而內緣是白色的杯子,或內外都是奶油色杯子盛裝熱巧克力,會更美味。根據歐盟科技新聞(EuropeanScienceNews)引述感官研究期刊(JournalofSenso...
十種排毒花茶讓你清涼一夏 | 健康生活
11-10
炎炎夏日,無論在空調房還是室外高溫環境,都會感覺到口乾口渴症狀,及時喝水能補救流失水分,一直喝開水可能有點乏味,不妨試試花茶,既清香也能排毒,真心完了美眉們的心願。吃太多燒烤油膩的食物後,可以多喝點花茶,讓花香沖淡口中...
健康生活小妙招 | 全民抗霾指南
12-17
現如今,我們無法拒絕這繁華的都市餵我們服霧,特別是冬季冷空氣壓境,霧霾將更加不易擴散。外出戴口罩已經無濟於事,難道真要全副武裝戴上防毒面具。其實我們可以從生活的點點滴滴入手,例如用飲食調理、綠植等來抵抗霧霾對身...
原因可能是氫化油在作怪 | 吃零食容易胖
01-29
現在的小孩子可比我們小時候幸福多了,單說零食就比我小的時候豐富得多,超市裡花花綠綠的零食擺滿了一排排貨架,糖果、飲料、冰淇淋、膨化食品、蜜餞……哪一樣看起來都是那麼誘人。(文章來源:《健康指南》雜...
羅漢果甜湯幫你潤肺清熱 | 霧霾敏感季
11-08
每到季節變更的時候,咳嗽就越來越頻繁,傷風感冒的人不在少數,再加上現在的霧霾天氣,呼吸道變得更為敏感。想要保護嬌柔的肺,不妨多使用潤肺佳品,如清肺解熱的羅漢果,味甘性涼,歸肺、大腸經,有清熱潤肺的功效,因它味道甘甜柔和,所...
你所不知的消暑清涼飲文化 | 夏日來一杯
01-24
夏日炎炎,走過小店的冷櫃,那些冒著冷氣的瓶瓶罐罐讓我們忍不住駐足停留。而工業的發展,商品的融匯,飲料的種類變得五花八門,無論在國內國外,儘管大部分品牌不一樣,但是飲料的種類趨於同質化和同類化。源自西方的蘇打水、可樂...
七種水果幫你緩解看世界盃時眼睛疲勞
12-03
世界盃期間,除了看電視直播之外,在網路看直播也是很多年輕人看世界盃比賽的一種方式。不過長時間看電腦,眼睛會有疲勞感、眼睛乾澀發癢等表現。這是因為眼睛中的視紫素不足。要讓視紫素充足,就要先及時補充其生成維生素群...
嚼出春天的健康氣息 | 舌尖上的“春芽”
01-30
孔子曰:不時,不食。意思是,不是這個季節的(東西)不吃。吃應季蔬菜,順應自然律法即是滋補。我國古代膳食中有四季五補的理論。中醫講究陰陽、五行,十分重視氣候變化對人體的關係。(文章來源:中奢網)早春時節,冷暖交替,春天雖說宜...
揭祕全能養生物絲瓜 | 解毒清熱不損陽氣
01-27
每年四月中旬以後就是絲瓜的上市季節,一直可以延續到八九月份。絲瓜是一個全能的營養高手,它的肉、花、皮、絡都有各自不同的功效。絲瓜,又名綿瓜、天吊瓜等,翠綠鮮嫩,清香綿甜。它的藥用價值高,成熟果實、絲瓜絡、籽、藤、...
分享10個日常生活小妙招 | 茶葉的妙用
10-26
泡上一壺茶不僅可以生津止渴,還能解解熱暑,在辦公室裡喝完的茶包就隨手一扔了,其實,泡完茶後的茶葉有很多妙用之處的。下面小編集合了十個妙用之處,讓我們一起實現這環保旅行。淡淡的清茶可以沖走腸胃的細菌,細細品味,人也感...
檸檬水提神醒腦比咖啡好 | 熬夜看世界盃
01-19
世界盃即將開始,熬夜看球,少不了提神物助陣。說到提神,球迷們就會準備咖啡。不過咖啡雖然提神,卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群,缺乏維生素B群的人本來就比較容易累。相對而言,喝茶比喝咖啡更為適合,比如檸檬茶...
夏吃楊梅祛暑生津又抗癌 | 一顆值千金
01-18
現在正是楊梅季,楊梅素有初疑一顆值千金之美譽。楊梅全身都是寶,含有維生素B、C,和其他水果不同的是,雖然口味酸甜,卻不傷脾胃。楊梅中含有的多種營養元素,還能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容減肥等功效。在赤日炎炎的盛夏,吃...
讓你血液順暢流健康不用愁 | 養生勤梳頭
01-24
中醫專家解釋保養身體養生之道得養生焉,隨著生活水平的不斷提高越來越多的人開始注重養生保健,對此中醫專家向大家推薦以下的中醫養顏保健新方法,中醫介紹梳頭作為保健方法之一,中醫專家從根本上給大家做了一下詳細的介紹...
可頭目清爽通肺氣 | 熬夜看球多揉列缺穴
01-19
世界盃臨近,很多人為了凌晨看球,作息開啟到晝夜顛倒,熬夜加喝酒,這個月裡咽喉腫痛、感冒、咳嗽等問題勢必大幅上升。未雨綢繆,不妨先學學如何利用列缺穴來預防這些問題。廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任林國華教授...
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