當前位置：日常生活中，正確洗手能預防腹瀉、肺炎、面板感染、眼部感染、腸道寄生蟲病等傳染性疾病，比打疫苗更有效。（文章來源：《健康指南》雜誌）
外出回家時，洗手最重要。平時最常見的那些傳染病，比如呼吸道傳染病，像肺炎、感冒、麻疹、水痘等，都可以通過手來傳播。還有消化道傳染病，比如腹瀉尤其是兒童腹瀉，半數以上都是通過手傳播感染上的。一般來說，飯前便後、外出回家時立即洗手最重要，更能有效降低人體感染疾病的風險。飯前便後，這很好理解，但很多人外出回家後卻不會想到要洗手，實際上從外面回家第一件事就應該是洗手。不管是坐公交，還是數錢買東西，會頻繁接觸到來自別人的千萬種細菌，以甲流病毒為例，它黏附在手上後可存活約兩小時，如果回家後不洗手就喝水、吃東西或者抱孩子，很快自己就會感染上病毒並傳染給家人。此外，以下情況也應及時洗手：吃藥之前;做完掃除工作之後;戶外運動、作業、購物後;接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之後;抱孩子之前，尤其是接觸過傳染物品的，更要經過消毒反覆洗。
肥皂洗手液，都能除病菌。洗手看似簡單，但很多人並不會“正確洗手”。正確洗手可以用六步洗手法：使用流動水，使雙手充分浸溼，用適量肥皂或洗手液，均勻塗抹至整個手掌、手背、手指和指縫，認真揉搓雙手，保持泡沫停留6秒鐘，很多人洗手只洗手心和手背，其實，手腕和指縫間也會藏很多細菌和病菌。雙手清洗後，別再直接觸控水龍頭，防止再度髒手。應以手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗乾淨，再把水龍頭關上。洗完後要烘乾雙手，或用乾毛巾或手紙徹底抹乾雙手，不過還是提倡用擦手紙把手擦乾，因為第一個用毛巾擦手的人擦完後留下了細菌，下一個來擦手的雖然把手擦乾了，卻也把別人留下的細菌擦到了手上。人們普遍認為僅用水洗手就足以去除可見的汙垢以保持手的清潔，但是，就去除病菌而言，僅用水洗手，而不用肥皂或洗手液，洗手效果差很多，用肥皂或洗手液洗手持續一定時間，可以破壞手上攜帶大量病菌的油脂和汙垢，通過搓揉去除它們，而且只要正確地使用，所有的肥皂或洗手液均能同樣有效地去除致病菌。
不過，洗手過勤也不好，時間長了會對手部面板造成傷害，如果手部有裂口，洗手液會浸透到裂口裡，還易造成細菌感染。
世界衛生組織推薦的一種標準洗手方法，又叫六步搓洗法，步驟如下：
第一步，五指併攏、掌心搓掌心;
第二步，手指交錯、掌心搓掌背;
第三步，手指交錯、掌心搓掌心;
第四步，兩手互握，互相摩擦;
第五步，拇指在掌心旋轉;
第六步，指尖摩擦掌心。
此法對一般洗手方法中容易忽視的一些部位(指尖、指縫、拇指等重要部位)特別進行了搓洗，保證了洗手的有效性。六步洗手法可簡化為小口訣：“一搓手掌，二洗手背，三擦指縫，四扭指背，五轉大彎，六揉指尖。”但要注意：流動水洗手不少於20秒，且要使用洗手液等。
（原文連結：）