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多管齊下教你防春困 | 春分恰逢睡眠日
01-30
春天是萬物復甦的美好時節,人們卻經常感到睏倦、疲乏、昏昏欲睡,這就是所謂的春困。只要人們正確認識,採取積極有效的措施,就會克服春困帶來的煩惱,輕鬆愉快地度過這個季節。(來源/《健康指南》雜誌文/於文浩圖/gettyimages...
關於啤酒你所不知道的事情 | 液體面包
09-08
啤酒是以麥芽、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料,在不鏽鋼裝置中經過數週釀造而成的飲品。啤酒中沒有新增人工化學制劑、色素和防腐劑,是絕對可靠的純天然食品,這是啤酒優於一般飲料之處。因此,啤酒是相對安全的健康飲...
十種排毒花茶讓你清涼一夏 | 健康生活
11-10
炎炎夏日,無論在空調房還是室外高溫環境,都會感覺到口乾口渴症狀,及時喝水能補救流失水分,一直喝開水可能有點乏味,不妨試試花茶,既清香也能排毒,真心完了美眉們的心願。吃太多燒烤油膩的食物後,可以多喝點花茶,讓花香沖淡口中...
美食家教你做最好吃養生菜 | 吃貨的世界
09-14
談起食物養生,大家可能認為清湯淡水才是養生的奧義。作為資深吃貨的臺灣美食家蛋蛋,卻認為如何運用秋季當季的食材,做出的美味菜餚才是屬於更多人的養生菜。(造型:Iris攝影:圍觀工作室撰文:杜冰子)蛋蛋原名董孟浩,是微博美食...
三個法則輕鬆調節情緒病 | 夏日高溫易煩躁
01-19
近段氣溫猛升,剛走出的‘水簾洞’又進了‘火焰山’、六月未至熱浪先到、多地區氣溫早已奔三……這個初夏,一開始就讓人鬱悶。身上的汗不停的流,晚上悶熱睡不著覺,就連人的情緒也愈加煩躁...
低熱量飲食有助於延長壽命 | 飲食多樣化
01-27
人們的傳統觀念中,含熱量高、含脂多的食物就是"富有營養"的食物。如今,隨著經濟條件的改善和飲食品種多樣化,長期食用高熱量、高脂食物不利於健康已經形成了共識。同時,過去那種吃得多身體好的觀念也在悄然改變,特別是中老...
南北粥品大盤點 | 溫暖入秋養生當道
09-03
一場秋雨一場寒,秋季多風,氣候乾燥,呼吸系統很容易受傷,這時候食用粥品再合適不過。南北方由於飲食習慣的差異,各自的粥品也不盡相同。北方人熬粥第一講究一個淡字,粥的品種相對較少,而南方粥品花樣繁多,多食砂鍋粥。PART1北...
清新甜美玫瑰紅酒布丁 | 秋季養顏祕籍
01-08
長期每天適量飲用紅酒,有益心血管、養顏護膚、抑癌抗瘤、消除疲勞、抗衰老的功效。紅酒種類多,可以根據自己喜歡選擇。對於我,幹型不易入口,半乾,半甜的更適合。葉子對酒精過敏又不會喝酒的,有時我做菜會加入一些,或者做成布...
七種水果幫你緩解看世界盃時眼睛疲勞
12-03
世界盃期間,除了看電視直播之外,在網路看直播也是很多年輕人看世界盃比賽的一種方式。不過長時間看電腦,眼睛會有疲勞感、眼睛乾澀發癢等表現。這是因為眼睛中的視紫素不足。要讓視紫素充足,就要先及時補充其生成維生素群...
創意火鍋館發現之旅 | 冬日裡的一團火
09-01
冬天到了,三五人聚餐涮鍋的好時機也到了,火鍋總是熱鬧隨意,卻又濃香飄逸暖情無限,因此成為最受國人青睞的冬季傳統菜式。寒潮來襲,大家不僅要從外面進行保暖,還得從胃裡也開始保暖。小編為了大家的胃,今天給大家收集了幾家特...
南北杏銀耳煲瘦肉 | 王牌清肺排毒湯
12-03
遇上霧霾天氣,那難以擺脫的霧濛濛不僅影響心情,最重要的是影響著空氣質量,從而直接導致呼吸系統的疾病。抗擊霧霾要多管齊下,除了注意減少出行,注意飲食起居,飲食上也要相應做一下調整。除了推薦大家多喝水,還要多吃些清肺、...
最好少吃三白多吃三黑食物 | 想要長壽
09-10
想要長壽,想要養生,想要健康的身體,除了少吃高熱量的食物,均衡的飲食之外,有些飲食習慣還需要注意,尤其是對於我們養生有益的東西,今天就為大家介紹長壽養生的祕訣。(文章來源:《健康指南》雜誌)三白指的是鹽、糖、脂肪,這三樣...
上班族容易患上的下班沉默症 | 交際怪圈
10-27
生活中,常有一些人在上班時侃侃而談,回到家卻疲憊懶言;聚會應酬時笑容滿面,面對親友時卻麻木冷淡。這些上下班時間判若兩人的人群,被稱為下班沉默症患者,對正常的情感交流避之不及,甚至拒絕親友的撫慰,進入了交際怪圈。曾經...
巧利用豆中之王扁豆 | 春季祛溼地道食材
01-30
扁豆被稱為豆中之王,是我國人民愛食的蔬菜之一。中醫理論認為扁豆性味甘、平、微溼,入脾、胃經二經,效用健脾和中、消暑化溼,主治脾胃虛弱、洩瀉、嘔吐等症。其中人們喜歡用扁豆煲湯健脾化溼,祛除體內溼氣。(文章來源:中奢網...
排毒清腸家常菜簡單做 | 紫蘇土豆燜排骨
01-26
土豆和紫蘇都含有豐富的膳食纖維。土豆能幫助帶走腸胃中的一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。紫蘇能散寒解表,當出現脘腹脹滿、風熱感冒等症狀時候食用紫蘇能理氣寬中。這兩樣蔬菜和排骨混搭在一起燜炒出來就是一...
夏季塗防晒霜會致癌 | 看英美研究結果
01-17
夏季出門時大家都會擦防晒霜,預防晒黑。但美國相關研究顯示:防晒霜中的氧化鋅,在強光下會釋放出一種稱為自由基的有害微粒。過多的自由基會對人體細胞導致罹患面板癌的風險提高。防晒霜與面板癌之間究竟是怎樣的關係?防...
上班族應吃的營養食物 | 要效率也要健康
11-07
整天坐著對電腦的上班族們,都會有肩膀痠痛、肌肉損傷、眼睛乾澀的現象,沒有太多的時間煮一頓好菜,可以從小食物,小零食上入手,下午三點,你的肚子是不是餓了?每天下午三點,精神開始有點疲憊,肚子已經消化得差不多了,想要吃點零...
中國傳統養生療法 | 外國人大叫“殘忍”
10-26
十幾年前梁家輝與蔣雯麗的電影《刮痧》以中醫刮痧療法產生的誤會為主線,反映了華人在國外由於文化的衝突而陷入種種困境。不過十多年過去了,這種東西方文化的衝突在一些國家仍然還沒有消除。最新的衝突仍然是和刮痧有關...
橘色杯喝熱巧克力風味更好 | 健康養生
01-13
西班牙與英國的科學家實驗發現,容器可影響盛裝食物與飲料的風味,像是拿外緣橘色而內緣是白色的杯子,或內外都是奶油色杯子盛裝熱巧克力,會更美味。根據歐盟科技新聞(EuropeanScienceNews)引述感官研究期刊(JournalofSenso...
檸檬水提神醒腦比咖啡好 | 熬夜看世界盃
01-19
世界盃即將開始,熬夜看球,少不了提神物助陣。說到提神,球迷們就會準備咖啡。不過咖啡雖然提神,卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群,缺乏維生素B群的人本來就比較容易累。相對而言,喝茶比喝咖啡更為適合,比如檸檬茶...
科學熬夜讓你越熬越健康 | 世界盃開戰在即
01-19
世界盃開賽在即,相信不少球迷已經著手囤積啤酒零食準備迎接精彩賽事。專家提醒,熬夜期間飲食不當會讓本來就損傷元氣的身體更加吃不消,如何科學熬夜,吃出健康觀比賽,對球迷們來說顯得尤為重要。酪氨酸讓夜貓子的大腦保持敏...
淮山芡實瘦肉粥簡單學 | 初秋養生食粥道
01-07
進入秋季後,天氣由熱轉寒,陽消陰長。秋季養生必須遵循養收的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主。在這,筆者給大家介紹一款非常適合秋季養生的粥品:淮山芡實瘦肉粥。淮山:健脾胃、止洩痢、化痰涎、...
讓你的生活更舒心 | 牢記除錯身心6要點
01-29
大千世界,每個人的生活都不可能一帆風順。在身處逆境和遭受挫折時,我們更容易陷入煩惱和痛苦的境地。那麼,學會如何調適身心,放鬆情緒不啻就是一門學問。(文章來源:《健康雜誌》文/方佳節)學會迴避:迴避就是適當地轉移注意...
可頭目清爽通肺氣 | 熬夜看球多揉列缺穴
01-19
世界盃臨近,很多人為了凌晨看球,作息開啟到晝夜顛倒,熬夜加喝酒,這個月裡咽喉腫痛、感冒、咳嗽等問題勢必大幅上升。未雨綢繆,不妨先學學如何利用列缺穴來預防這些問題。廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任林國華教授...
讓你血液順暢流健康不用愁 | 養生勤梳頭
01-24
中醫專家解釋保養身體養生之道得養生焉,隨著生活水平的不斷提高越來越多的人開始注重養生保健,對此中醫專家向大家推薦以下的中醫養顏保健新方法,中醫介紹梳頭作為保健方法之一,中醫專家從根本上給大家做了一下詳細的介紹...
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