揭祕健康睡眠祕訣 | 慕思凱奇寢具

人修復身心疲勞保持精力充沛主要依靠睡眠，睡眠好壞直接影響到人們的身體健康和生活質量。醫學資料表明：成年人對於睡眠的需求量平均為7~8小時/天。事實上，很多成年人擁有充足的睡眠時間，卻並沒有獲得有質量而且健康的睡眠，這其中絕大一部分人是因為沒有選擇合適的床，更甚至很多人沒有意識到：劣質床是低質量睡眠、影響身體健康的罪魁禍首。

作為健康睡眠顧問，慕思凱奇認為健康睡眠是從床具開始的，適合而健康的寢具是獲得健康睡眠的先決條件。如何做出正確的睡眠解決方案?

首先，作為人體的第二層面板，床上用品的選擇應主要考慮其“輕、柔、吸溼性、保暖性、環保性、透氣性”等效能，更重要的是環保健康、能呵護我們的肌膚;與此同時，我們需要一張效能優越的床墊，需透氣散熱能力好，並具有軟硬適中，貼身且承託力佳，能保護脊柱的天然彎曲，適合人體體形和重力分佈，不僅能使身體各部分都得到均勻而貼身的承託和支援，保護脊柱整體正位和頸、胸、腰段的天然弧度，還能使身體各部分的肌肉得到鬆弛和休息;另外，床墊發揮最佳功效需要好的排骨架來支撐，因此還需要一個軟硬適中、整體支撐力佳且符合人體結構重量分佈的排骨架，並能調節床整體的軟硬度，使人的脊椎處於零壓力的狀態下睡眠;當然，我們也需要好的床架來支撐整張床，它的美觀以及良好的支撐性、透氣性是關鍵。

實際上，沒有任何一款床能放之四海而皆準適合所有人的，畢竟每個人的身體狀況體型特徵不同，每個人的需求喜好、對舒適的感覺和對布料、材質的感受也不盡相同。因此一張合適的床是因人而異的，每個人都需要根據自身的實際情況進行選擇：選擇喜歡的款式、合適的原材料和材質、合適的設計……