枕頭多高最合適最舒服

平時睡覺時，使用枕頭的高度也有講究。那枕頭多高最合適最舒服？帶大家一起了解下吧。

首先，要看人們的睡覺姿勢，睡覺姿勢不同，枕頭的高度也不同。通常情況下，枕頭的適宜高度，以8～15釐米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。具體情況如下：

1、一般以8-15釐米左右為適宜

一般情況下，枕頭的高度以8-15釐米左右為適宜，身材比較壯碩的人枕頭可能高一些，身材瘦弱的人枕頭比較矮一些。

2、睡覺呈仰臥姿勢的人群

睡覺呈仰臥姿勢的人群一般枕頭的高度為一個拳頭的距離最好。

3、睡覺呈側臥姿勢的人群

喜歡側臥睡覺的人群，枕頭的高度一般以一側的肩膀長度為適合，這樣頸椎和腰椎保持在 一條直線上，可以促進身體的血液迴圈。