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三招預防高溫中暑 | 夏季裡養生六注意
01-27
炎炎夏日在猝不及防中已經到來了,你是不是已經開始了吹空調,吃冰棍的日子了?很多人以為夏季由於天氣炎熱,不會受寒就肆無忌憚地開始貪涼的日子,殊不知,這個季節正是感冒受寒的多發時節。夏季養生對於整年來說都是非常重要...
5個容易忽略的冷知識 | 注意你的健康
11-10
生活中,一些看似很小的事情,普通到你習以為常、毫不在乎,但其實事情沒你想的那麼簡單,稍不留意,你就與健康失之交臂。那些你不知道的冷門健康小常識,一起來看看。一、晒食物,可能有心理問題?冷事件:Foodstagrammer是現在新流行...
上班族容易患上的下班沉默症 | 交際怪圈
10-27
生活中,常有一些人在上班時侃侃而談,回到家卻疲憊懶言;聚會應酬時笑容滿面,面對親友時卻麻木冷淡。這些上下班時間判若兩人的人群,被稱為下班沉默症患者,對正常的情感交流避之不及,甚至拒絕親友的撫慰,進入了交際怪圈。曾經...
夏日吃水果必看的健康知識 | 西瓜引腹瀉
10-26
又到了夏日大啖水果的季節。牛油果、車釐子、火龍果……如今,越來越多原產地在境外的水果來到國內超市,受到吃貨們的追捧。營養專家指出,洋水果與常見夏令水果一樣,雖然富含微量元素和膳食纖維,但也隱藏著致敏...
帶你遠離白領亞健康 | 芳香療法DIY
12-04
早在古埃及時期,人們就從草本中植物中淬取香精油來治病、祭神,隨後被廣泛傳播。芳香療法可以促進人類身體健康,在精神和情緒層面予以調整。春天,是身體疾病季發的季節,尤其是對於每天工作至少8小時的白領來說,亞健康絕對不...
40歲後離不開的八種食物 | 壯年養生常識
10-27
據英國《每日郵報》最近報道,人年輕的時候,飲食馬虎一點可能無所謂。但是一旦年過40,身體對所納入體內的食物消化和吸收的方式方法便會開始發生變化。研究表明,30歲的人處於休息狀態時體內能量的消耗開始下降,隨後每10年減...
三成肉七成菜吃出健康 | 餃子好吃勿多吃
10-26
包子、餃子等帶餡食品是我國的特色傳統膳食,它們不僅味美,還體現了中華飲食的多樣性。但要想讓帶餡食品達到真正的營養平衡,有幾個製作要點需要大家掌握。下面中奢網編輯告訴大家膳食小竅門。(文:Cora)三成肉七成菜。餡料...
十二種健康養生茶飲推薦 | 早醒神晚助眠
09-15
兼然幽興處,院裡滿茶煙。飲茶不但是傳統飲食文化,同時,由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,因此可以防止衰老,養生保健。但由於茶中含有咖啡鹼和茶多酚,其含量多少影響著人們的睡眠。那麼,在每個月繁忙的工作日裡,晚間...
10個小幫手助你成苗條身材 | 愛上清腸道
08-30
當下正在減肥的美眉是不是愁著吃還是不吃呢?吃,當然是要吃的了,無節制的節食反倒會造成肥胖。要吃就要吃些營養的,高纖維的,助消化的,讓腸道順暢,這樣的減肥,更健康。每天吃早餐是必須的,營養的早餐提供能量給大腦,讓你的工作...
原因可能是氫化油在作怪 | 吃零食容易胖
01-29
現在的小孩子可比我們小時候幸福多了,單說零食就比我小的時候豐富得多,超市裡花花綠綠的零食擺滿了一排排貨架,糖果、飲料、冰淇淋、膨化食品、蜜餞……哪一樣看起來都是那麼誘人。(文章來源:《健康指南》雜...
用手疲勞滑鼠手必學手指操 | 上班族必看
10-26
辦公室一族經常使用鍵盤、滑鼠,會讓人感到手指僵硬、疲勞,出現滑鼠手、鍵盤手等,健身專家推薦了一套手指練習操,共六個動作,可以隨時練習,對消除手指僵硬、疲勞效果明顯。一些人寫字、畫畫或者從事其他精細工作時間長了,也需...
冬季抗乾燥的必備神器 | 動手自制潤脣膏
05-27
冬季由於雨水稀少而成為一年中最乾燥的季節,乾燥是我們面板的最大敵人。脣部的肌膚是我們人體上很柔軟的面板,對溼度反應特別的敏感,這也就是很多人一到了秋冬季節都會覺得脣部乾燥的原因。那麼我們不妨自己動手運用最簡...
智慧之果的健康價值 | 飯前吃蕉百病消
01-14
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。山崎教...
保護好你的小心臟 | 建築界女魔頭扎哈病逝
11-01
昨天,世界知名建築設計師扎哈.哈迪德因突發心臟疾病,在美國邁阿密一間醫院去世,享年65歲。這個噩耗讓行業內外震驚!作為2004年成為首位獲得普利策克建築獎的女性建築師,她在國際建築界享負盛名,設計了北京銀河SOHO,波蘭華...
你的澡白洗了嗎? | 生活無小事
10-27
沐浴是人們在日常生活中不可少的一個生活習慣,但不正確的沐浴方式不僅容易影響健康,嚴重的話還會直接導致安全隱患的發生。根據不完全統計,世界每天因為浴室意外而死亡的達到300多人。浴室裡存在著各種各樣的盲區,你知道...
夏天吃茄子拌茄泥最健康 | 茄子抗老防癌
11-09
茄子是一種物美價廉的蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,中醫認為茄子性味古寒,有散血瘀、消腫止疼、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效。茄子的主要成分有葫蘆巴鹼、水蘇鹼、膽鹼、鈣、磷、鐵及維生素,茄子纖維還含一定量...
巧利用豆中之王扁豆 | 春季祛溼地道食材
01-30
扁豆被稱為豆中之王,是我國人民愛食的蔬菜之一。中醫理論認為扁豆性味甘、平、微溼,入脾、胃經二經,效用健脾和中、消暑化溼,主治脾胃虛弱、洩瀉、嘔吐等症。其中人們喜歡用扁豆煲湯健脾化溼,祛除體內溼氣。(文章來源:中奢網...
打造水潤美人 | 喝優質水沐美容浴
08-22
都說女人是水做的,最近的你是否覺得膚色不甚好看?也許你在生活中缺少對喝水用水的重視。對此女人切不可馬虎大意,不妨在下文找找自己的症狀,並對症下藥,科學養生,合理飲水,於這個3月,重塑一個水潤美麗的自己吧。part1.疑似症...
警惕那些可能要命的食物 | 舌尖上的癌症
11-09
近期網上爆料某大學生因吃多了麻辣燙和燒烤,患上了舌癌,不得不切掉半邊舌頭!舌尖美味讓我們欲罷不能,在美味背後卻隱藏著致命的不健康因素,對那些美味卻要命的食物趕緊sayno!美國癌症研究所(AICR)綜合了7000多項研究,根據...
達人教你自制薄荷艾草清涼皁 | 未雨綢繆
09-13
手工皁由於其產品的天然性再加以冷制皁的古法,不同於工業化生產,手工皁最大程度的保留了植物中的營養成分,並且在皂化反應中生成的甘油也被完好的儲存下來,這也是手工最大的魅力,很多人用手工皁洗完臉之後覺得面板不會出現...
教你如何正確“春捂” | 春季過渡時節
05-27
春季是由冬寒向夏熱的過渡時節,正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期。此時陽氣漸生,而陰寒未盡。由於冷空氣的活動,氣候多變,溫差幅度很大。故民間諺語云:春天猴兒面,一日變三變;二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪;吃了端午粽,再把...
手製純天然潤脣膏 | 冬日裡的一抹溫柔
05-27
今年很多媒體都有報道說普通工業化的潤脣膏,每日塗抹次數不宜過多。為什麼呢?因為工業化批量生產的潤脣膏,大多添加了礦物油、色素及香精。所以,要想用得更安心,快來動動你的手吧。和飛鳥一起,只需簡單幾步,就可以做出一隻...
輕鬆三天排毒全攻略 | 上班一族美顏大法
09-08
假如天天工作太忙,應酬太多,不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果,那就擠出三天時間,試試集中排毒的功效吧!排毒三天排毒全攻略第一天早餐:鮮奶麥片,或低脂鮮奶一杯,加兩片蘇打餅乾。午餐:白飯半碗,火龍果銀耳雪梨湯,柳橙一個。...
這些防暑方法可能害死你 | 塗防晒喝啤酒
12-22
昆明半程馬拉松賽近日在酷暑中開跑,在比賽過程中,一名運動員不適,搶救無效去世。很多人以為運動越多越好,但實際上過度運動易導致心臟負擔加重。在日常生活中,不少人都會陷入了過度的誤區,離健康越來越遠。厚塗防晒霜:更易中...
吃這六種食品最能補鐵提神 | 上班一族
01-22
鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此,如果人體內缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補充鐵質的...
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