治療頸椎病的枕頭

隨著人們工作壓力，家庭環境等等種種壓力的增加，人們忙碌在工作之間，休息時間和休息質量的減少的同時頸椎病的患病率也在不斷增加。如何在日常生活中慢慢改善這種狀況呢？下面小編為大家介紹一下治療頸椎病的枕頭。

填充物的選擇：

軟硬適中的蕎麥殼，這是最常見的頸椎病枕頭填充物，它軟硬適中，塑型和吸水性能都不錯。缺點是彈性較差。

透氣蓬鬆的羽絨，羽絨纖維有很好的回彈效能，而且有調溫，調溼功能，透氣性高，可為人體提供乾爽舒適的小環境。羽絨枕不能水洗，過敏體質的人最好避免使用這種枕頭，以免引起呼吸道不適。

中性枕：天然香蒲絨，木棉花等材質彈性略遜，但天然芳香，舒適柔軟，對頸椎的承託適中尤其惹人喜愛。最好的枕頭需要彈性適中，承託力適中。

中草藥內芯：當歸，川穹，木香，伸筋草，蒼朮，羌活，三七，丹蔘，桂枝，紅花，防風，燈心草等中草藥。

中草藥功能：當歸具有活血化瘀，行血通絡的功能。川穹具有辛散溫通，活血祛瘀的功效。伸筋草具有清熱利溼，舒筋活絡的功能。將這些中草藥填充到頸椎枕裡面，對頸椎病有一定的緩解作用。

使用方法：

頸椎緊貼著圓柱形表面墊在頸後跟靠近肩膀的位置。頭部枕在後方的方形枕墊上，這樣的姿勢以方面能夠牽引和拉伸變形的頸椎病，又能防止因頭部的自然重力造成的頸椎的二次傷害。

1.休息或睡前將頸椎枕墊在頸部或墊在頸後根要靠近肩膀的位置。

2.側睡姿勢，效果不佳，主要起緩解都一種睡姿狀態下頸椎的疲憊感和緊張感，也符合平時睡眠的自然習慣。

3.頸椎枕起初1到10天所墊的位置應該放在頸後根的位置，頸後根的位置最利於適應，之後可以根據自己最舒適的感覺去墊用。

4.使用前幾天，如果有不習慣和不適的，可適當減少使用時間，可以在未入睡前和休息的時間，適應性墊於頸後根，不需要 整晚墊用，等症狀緩解了，可墊用更多的時間，具體的墊用時間應在自己的接受程度內就可以了。

5.頸椎枕墊於頸部有懸空感，在頭部後仰重力下頸部會有一點正常的痠痛和麻木感，不過很快就習慣和症狀消失，整晚墊用，特別是整晚連續仰睡有不適應或有條件的患者我們建議每天分二次使用，不用整晚連續用，每天多次，每次仰睡時間不用太長，如果適應了，可整晚自然仰睡和側睡。

6.患者原來有的頸椎症狀，比如：頸椎疼痛，僵硬或者是暈和發麻感覺等，枕用的前幾天應該也會有這樣的症狀，或許可能會稍加明顯一點都是可能的，屬於正常現象，這個有點像面板有外傷,疼痛還沒有緩解前擦藥水還是疼痛是一樣的原理。等10到15天頸椎症狀稍好。