瑜伽繩簡介

瑜伽繩又名伸展帶，作為瑜伽初學者練習瑜伽的輔助工具。因為初學者的柔韌度不夠，有些動作不能很好地完成，這時候就需要瑜伽繩來輔助完成。

瑜伽繩不具彈性，除了可幫助筋骨伸展及延長姿勢停留的時間之外;可藉由伸展帶緊實地扣住身體，讓二隻手可以空出來，做盡情的延展動作。選擇伸展帶最好選擇雙扣環式的;

初學者對一般瑜珈動作不熟悉或是無法達到動作之功能時，若加上些許的輔助工具，以及瑜珈老師的指導，便可以更得心應手;在練習腰部彎度或腿部伸展動作時，可作為提腳或是腰部依靠力之用。