瑜伽簡介

“瑜伽”(英文：Yoga，梵文譯音，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，意思是“自我”(atma)和“梵”(Brahman)的結合(the union)或一致(one – ness)。各種瑜伽體系的終極目的都是幫助人實現這種梵我合一的瑜伽境界。

在沒有文字記載的遠古時代以前，瑜伽就以言傳身教的師徒傳授形式傳承了下來。偉大的瑜伽宗師們出於慈愛和憐憫之心，不求回報地把瑜伽的技法和步驟傳給世人，使人們能通過瑜伽那永恆不變的智慧，達到健康與快樂的最高層面。瑜伽易學有效，令人終生受益。

瑜伽之所以能廣為人知並大受歡迎，其奧妙即在於身、心、精神的健康安寧方面，都極具系統性、科學性、又經得起時間的考驗。瑜伽是一門具有世界性的身心運動科學，其理論適用於不同種族國籍、性別或者宗教信仰的人，任何人練習瑜伽的技法，都能從中獲益。

瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊癒。於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛鍊系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘鍊，瑜伽教給人們的治癒法，讓世世代代的人從中獲益。