當前位置：隨著生活水平的提高，大家越來越重視自身的健康。許多人開始選擇練瑜伽後，都會購入瑜伽墊。瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊分傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊：傳統瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊;正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統瑜伽墊一般功能，還能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。那麼怎麼選購瑜伽墊呢?瑜伽墊越厚越好呢?今天就為大家一一解答瑜伽墊那些事。
一、怎麼選購瑜伽墊
1、長度不應短於身高，寬度不可窄於肩寬。
2、厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地面時會感覺疼痛，過厚又會影響到站立動作的穩定性。
3、觀察瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如感覺雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過於軟，這樣的瑜伽墊即使再厚，關節如膝蓋接觸地面時也會硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好，我們脆弱的肌膚無法接受，而且容易斷裂，不易於收納。一定要選擇彈性好，軟硬適中的瑜伽墊來配合你的練習。
4、瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻程度，如果發泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產生損壞。如發泡凸起部分破損，則無法修復。
5、輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶的，所以儘量不要選擇過於沉重的墊子，以便於隨身攜帶。
6、墊面的防滑性，墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動，如果墊子在地面上滑動或是手在墊面上滑動，都說明墊子的防滑性不是很好。有可能在練習過程中產生不必要的傷害，此類墊子應慎用。
二、瑜伽墊越厚越好嗎
不是的。在瑜伽墊的選擇上，有一個非常大的誤區，瑜伽墊選擇越厚越好!這是不對的!瑜伽墊並非越厚越好，相反，很多專業的大師用的瑜伽墊都是非常薄的隨身瑜伽墊!從厚度上來講，6-8mm的瑜伽墊都是比較適中的選擇，大於10mm的瑜伽墊，更推薦健身愛好者使用，因為瑜伽墊過厚過軟對於瑜伽體式的平衡是無益的!6-8mm即可以保證膝蓋關節部位不受傷害又能較大限度的維持平衡。
以上就是想和大家分享的有關於瑜伽墊知識了，希望能對大家瞭解和使用瑜伽墊有所幫助，更多知識敬請關注。為大家的幸福家居生活保駕護航。