當前位置：窗外春雨綿綿時，清早躲在家裡最適合的事情是什麼?當然是睡覺了!早上天不會亮的太早，縮在家中悠哉的聽著窗外小雨拍窗，陰天沒有明媚陽光，縮在被窩裡懶洋洋自然是剛剛好。一點小家電也能幫我們充分的享受這份難得的悠閒，睡個春日舒適覺。
優質睡眠四大指標
35分貝 低噪音環境好入眠
一般來說，我們白天正常安靜的環境噪音值在45分貝左右，這對於人們來說是一個相對安靜的條件，當超過50分貝時會在一定程度上打擾到休息，而超過60分貝時則屬於嘈雜環境了。深夜時分時室外安靜，所以一般睡眠噪音值維持在30~35分貝左右最為舒適。
20℃ 舒適入眠溫度
溫度太高，睡覺都會讓人煩躁，而溫度太低，又會叫人躲在被子裡瑟瑟發抖，夏天22℃，冬天18℃是較為適合休息的睡眠溫度。尤其對於嬰兒而言，一般小嬰兒的體溫較成年人稍高，18℃是幫助他們舒適入睡的最佳溫度。
55% 溼度適宜感受剛剛好
春季也是讓人頭疼的潮溼季，綿綿不斷的春雨也讓洗完的衣物變得十分難以晾乾，溫度稍一升高又讓室內悶熱難耐，適當的除溼能讓人更感覺呼吸順暢。55%左右的溼度較適合日常休息。
50 PM2.5優質水平
按照世界衛生組織出臺的《空氣質量準則》衡量，PM2.5維持在50以下是最適合人們日常活動的，關閉門窗並不代表呼吸安全，以我國現階段的環境情況，PM2.5達到70左右水平就十分舒適。
好睡眠需低噪音 靜音家電的四大標準
噪聲是影響人們日常休息最主要的一個因素，在選購家電，尤其是臥室用家電的時候，靜音就成了不可不考慮的一大條件。優質的智慧靜音家電，能夠根據家中的環境調整執行模式，保障睡眠環境。
實時監測
適合睡眠環境使用的智慧家電的一大特點就是能對室內的整體環境進行實時的監測，例如智慧空氣淨化器，能夠實時感應室內的PM2.5值，在細顆粒物含量上升時自動加大過濾量，深夜自動進入睡眠模式等。
睡眠模式
選擇臥室用家電時一定要有睡眠模式選擇，尤其是空調、空氣淨化器一類的產品，一方面進入睡眠模式後產品能夠有效降低能耗達到節能的效果，一方面執行的噪音也有效地降低，保障睡眠的舒適性。
變頻產品
變頻空調相比起定頻空調，在執行過程中能夠根據溫度和環境條件有效的調節功率，將節能二字做到最大化，同時也更貼合人體的睡眠曲線。
降噪設計
如果家電又專門的降噪設計，那麼又為我們的睡眠增添了一大保障。一般來說，我們自身也可以通過給傢俱增加一些防震膠條、隔音橡膠等小物件來保障使用的安靜環境。
五類家電保障優質睡眠
空調
空調是臥室中不可缺少的存在，尤其是對於沒有暖氣的南方家庭，夏天製冷冬天送熱，保障了室內溫度的平衡。
空氣淨化器
我們往往因為已經關閉了門窗而忽略了室內PM2.5的存在，實際上這是一個不容忽視的問題，由於不及時淨化，室內PM2.5往往也會呈現出一種“爆表”的狀況，空氣淨化器就是改善室內環境的優質選擇。
加溼器
優質的睡眠環境同樣需要剛剛好的溼度，在較為乾燥的天氣使用加溼器，在加溼器中加入適當有益睡眠的精油，更能幫助改善睡眠質量。
足浴盆
睡前用熱水泡腳，不僅有利於改善人體的血液迴圈，同時也幫助更好地進入睡眠狀態。
粉碎謠言：睡眠家電的兩大誤解
睡眠家電的輻射很大嗎?
我們常常以為只有家電一類的產品才存在輻射的問題，實際上輻射存在在我們生活中的方方面面，不能僅僅靠家電來定義。一般質量合格的產品輻射強度並不大，且距離家電越遠衰減速度也很快，基本不會影響到健康。
大家電執行一定影響睡眠嗎?
家電的工作噪音與其體積大小無關，而與電機質量有關，質量合格的電機在執行時表現平穩，加上合格的降噪處理，並不會影響到我們日常的睡眠。
編輯點評：馬上就要到世界睡眠日，睡眠對於人來說是必不可少的存在，我們一聲有近三分之一的時間會在睡眠中度過，選擇合適的睡眠家電，也是對自身健康和睡眠質量的保障。
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