跑步機如何使用 | 跑步機品牌推薦

隨著人們對健康的重視，越來越多的人開始居家健身鍛鍊，希望能夠擁有一個更加健康的身體，以提高生活質量。而為了節省時間，許多人選擇室內跑步，跑步機就成為了許多人居家健身的好幫手。那麼跑步機有什麼品牌推薦?跑步機如何使用?接下來就和大家聊一聊跑步機那些事。

一、跑步機品牌推薦

1、億健：億健誕生於2005年，是一家專注於健身產品的製造企業，唯一一家連續多年被國家體育用品檢測中心抽檢合格企業。億健跑步機有專利減震技術以及雙電機動力十足，可以大力滿足家庭的多成員使用。

2、迪卡儂：迪卡儂 [1] 來自於法國，是體育用品零售商，由米歇爾·雷勒克於1976年創立，第一家店開在法國里爾附近的小村莊恩洛斯。2003年迪卡儂進入中國，至目前已遍佈全國46座城市178家商場。提供連鎖運動用品經營以至體育全產業鏈的支援，並有豐富的自有品牌產品陣線，並根據運動類別的不同，分為20種不同名稱品牌。對於初學者和專業運動者，迪卡儂都能提供運動服飾、裝備以及各種創意類運動產品，其全產業鏈掌控的模式讓其產品具有較高的價效比。

3、愛康：愛康成立於1977年，來自於美國，是一家從事運動與健身器材生產和銷售的企業，是全球健身器材行業知名企業，極具影響力的跑步機品牌。愛康跑步機運用的是商業級別馬達系統，機器執行更穩定且噪聲更低，彩色觸控顯示屏可以線上閱讀與觀看視訊，還有自動鎖定摺疊系統和自動緩降裝置，使用起來更方便。

二、跑步機如何使用

1、開啟跑步機電源，在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它——如啟動、停機和速度調節等，等你熟悉了之後才可以使用。

2、啟動跑步機，按下start鍵，這時跑步機就已經開始運作了，它會自動選擇速度為1，初學者可先以此速度為熱身，慢慢再根據自己的體質增加速度。

3、調整坡度，跑步機上有排調整坡度的按鈕，開啟機器後，可以自主選擇坡度，但不建議初學者提高坡度，在有一定經驗後，可適當提高難度。有些跑步機有5段速度直選功能、5段坡度直選功能，可根據自己的需要進行調整。

4、你可以預設運動時間長度。每次運動15-60分鐘。有些跑步機配有一個高科技TFT觸控顯示屏，並內建十種爬山、越野、競賽、減肥、間隙跑步程式及兩種人工編制程式，可根據自己的身體狀況及需要選定程式，非常便捷的操控。

5、在跑步機的顯示屏上，我們可以清楚的看到現在運動的速度、時間、距離，你所消耗的熱量以及心率和坡度。在運動時，雙手握住把手上的晶片，即可測出此時你的心率。

6、可以根據自己的喜好，選擇播放音訊視訊檔案、歌曲、圖片等內容，有的跑步機儀表盤面帶USB(2.0)介面並可直接播放U盤中的內容，儀表盤面也帶CD、MP3音訊輸入和輸出功能。

7、如果你想停止跑步，可按一下跑步機上的這顆紅鈕，機器會自動停止。結束訓練時要讓自己的心率下降到每分鐘120以下才可以按停止鍵。

以上就是有關於跑步機的品牌推薦和跑步機如何使用的介紹，希望能夠對大家選購和使用跑步機有所幫助，更多有關於家居家電的資訊，敬請關注，我們為大家的幸福生活保駕護航。