跑步機品牌推薦 | 如何選購跑步機

跑步是很多都市上班族的主要運動之一，可擁擠的道路、被老年人霸佔的公園沒能給年輕人提供戶外運動的空間，跑步機成了很多人跑步的選擇，那麼如何選購跑步機呢?今天小編整理了如何選購跑步機和跑步機品牌推薦的相關內容，或許對你的選購有幫助。

如何選購跑步機

1、履帶面積

一般跑步兩腳步伐約與肩寬相同，因此跑步帶越寬越好，才有較多的活動空間，47-50cm應為最低要求，跑起來才會輕鬆舒適。若考慮摺合收納，則跑步帶長度不宜太長，應在130cm左右。但專業商用跑步機為符合各種體型要求的運動舒適度，寬度應在50cm以上，長度150cm以上。

2、立管尺寸

連線電子錶與跑臺的管柱稱為立管，立管尺寸越大、越粗，整體結構越穩定，跑步更有踏實感。尤其是家用與輕商用跑步機可以摺合，安全性要求更高，更應以大尺寸立管加強結構的穩定性。

3、速度與升降

一般跑步速度，快走約6km/hr，慢跑約9km/hr，中華民國陸軍3,000m徒手跑步平均速度應在11.25km/hr合格，中華民國憲兵 3,000m徒手跑平均時速為14.5km/hr滿分。加上訓練時最後衝刺的30秒。若要達到高強度的訓練，跑步機最高速度應在16~20km/hr以上較為合適。跑步機升降功能類似爬坡跑步，相較平路跑步，訓練的肌肉群更多，訓練強度更大，購買時應選擇有多種坡度設定的款式，才不會坡度落差太大，找不到舒適的設定，不利於訓練。

4、電子程式

電子錶上顯示各種運動資料，應同時顯示多組以上(LED通常至少有五個視窗, 大型背光式則都可同時顯示5組以上之資訊)資訊者為佳。材質上LED電子錶簡單明瞭，造價較低，為傳統市場所接受。大型背光式電子錶則反差最大，雖價格較貴，但為為現今高階跑步機首選。為避免訓練過於枯燥乏味，跑步機應內建多組預設程式，使用者可依運動圖示選取所需的訓練模式，在訓練的同時提供使用者不同的趣味選擇與訓練強度。尤其目前流行之HRC心率控制程式，依據心跳速度自動調整訓練的強度，能讓訓練更為豐富有趣。

5、避震系統

跑步造成膝/踝關節受衝擊，為避免運動傷害，應選擇有良好之避震方式之跑步機。國際廠牌在避震結構都有專利，採用的避震材料多為複合材質，能在提供緩衝效果的同時，也不會過於軟塌、失去自然跑感。

而位於平臺上、履帶兩側的腳踏板，運動時因汗水易容易滴落，若不採用特殊材質，則容易腐蝕磨損，掉漆生鏽，造成日後維修成本的升高。

6、馬達與風扇

馬達可說是跑步機的心臟，心臟沒力、其他配備再好也無用武之地，馬達的型式分AC交流與DC直流。AC交流變頻馬達採變頻器供電，扭力大，成本高，沒有碳刷，馬達體積大而散熱效率高, 使用壽命長, 為商用跑步機的基本配備。

DC馬達有碳刷，體積小，馬達成本較低，建議每週使用20小時左右，為家用或輕商用跑步機所採用。研究顯示，碳刷在高負載下使用壽命約2,000小時需要更換。更換碳刷耗工耗時，有些廠商會直接要求更換整顆馬達。

在輸出方面，馬力與最高速度一般來說是成正比的，一般DC 3.0HP馬達最高速度可達18km、DC 4.0HP馬達可達22km。DC馬達4.0HP已是最大極限。部分廠商採用成本較低的低馬力馬達，但最高速度設定較高，造成馬達過載，馬達壽命降低。商用器材為達到更高的訓練目標，最高速度都較快。一般AC 3.0馬達可達20km/hr， AC 5.0馬達可達25km/hr。

在跑步機上跑步時，因使用者體溫上升，在密閉的室內空間中沒有自然風帶走熱能，所以很容易滿身大汗、心跳上升。有些跑步機的電子錶上配備風扇， 運動時可以直接將溫度較低的空氣吹向使用者，運動時更清涼有勁。

7、操作介面

跑步機上最重要的兩個操作按鍵就是速度和坡度了，速度越快，訓練強度越大，除了按速度升降逐步增減速度，許多跑步機也設有快捷鍵，相較傳統每單擊增加0.1km/hr慢慢增加的操作方式，跑步者可以直接按下快捷鍵選擇跑步速度，但要注意不要一下子有大幅度的增減速，以策安全。坡度方面，坡度角度越高，就像上坡跑步一樣，跑者會覺得越吃力，訓練效果也越好;坡度快捷鍵相較傳統每單擊增加0.1%慢慢增加的操作方式，跑步者可以直接按下快捷鍵選擇坡度角度，是更方便且更直覺的操作方式。

許多人會使用心跳率作為訓練強度的監測指標，可以選擇具有心率監測程式功能的跑步機，且應注意內建的無線心跳接收介面，是否能搭配你的心率帶?還是自家專屬的傳輸介面?目前市面上最常用的心律傳輸介面為ANT+，多種心率帶和心率表都能相互共享，省去準備多種裝備的麻煩與花費。

跑步機品牌推薦

一、舒華品牌

舒華品牌創立於1996年，是一家集合了產品的研發、生產製造以及營銷、品牌運作等為一體的規模化、多元化的企業集團。品牌旗下的產品包括有家用、商用的健身器材，以及室外的健身設施等產品，屬於行業內產業鏈最為完整的企業之一。

二、喬山品牌

喬山品牌屬於上海的一家品牌，品牌始於1975年臺灣，是世界健身器材業的領先企業之一，屬於跑步機的十大品牌之一。

三、匯祥品牌

山東匯祥品牌以“致力於為大眾締造快樂健康”作為企業的運營使命，並且以專業的創新、誠信的服務為核心價值觀，結合了國際的健康產業的發展趨勢，根據不同的健身機構的多層次的需求，而研發出了中高檔系列的健身產品。

四、萬年青品牌

屬於健身器材的十大品牌之一，是國家體育總局訓練的首選健器材，是國內運動器材的領先者之一。

五、英派斯品牌

這是中國最大的健康產業集團之一，英派斯品牌成立於1991年，至今已構築了健身器材的開發、製造以及經營等完整的健康管理產業鏈。

以上就是小編整理的如何選購跑步機和跑步機品牌推薦的相關介紹，為了自己以及家人的身體健康，購買一臺跑步機來鍛鍊身體，是一件非常有必要的事。希望這篇文章對你的選購有幫助。