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相關減肥配方的家居知識

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相關減肥配方的家居知識

輕輕鬆鬆告別“大象腿” | 夏天短裙別藏起來 01-18

大象腿是很多女性的煩惱，上半身挺苗條的，偏偏大腿粗，到了夏天看著別人穿短裙只能暗自傷心。而腿部也是減肥的老大難，一般方法很難減下來。今天就為粗腿的MM們上福利了。大腿內外側的肥胖外褲線的位置-有膽經，大腿的內側是...

來碗黑豆漿銀耳 | 春天排毒消肚腩 09-16

俗話說三月不減肥四月徒悲傷，換春裝前，甩掉肥膘，來碗黑豆漿銀耳再合適不過了。被譽為菌中之冠的銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺。黑豆中的異黃酮，能改善脂質的代謝，抑制血脂的形成，控制體重上升且黑豆中的花...

警惕晚睡強迫症的危害 | 職場人士需注意 11-08

你上了一天班，回到家裡，仍繼續打遊戲、上網、看書、看電影……一直不肯睡覺，本來也沒有什麼重要的事情，卻仍要熬夜到凌晨才肯上床，你也許就患上了晚睡強迫症。(文章來源：健康指南)你是否有晚睡強迫症的經歷?晚...

一瓶啤酒等於兩杯全脂牛奶 | 啤酒易增肥 10-27

看世界盃，啤酒也成了必備飲品。無論在酒吧、大排檔還是在家裡，只要打開了啤酒蓋，幾乎沒有人能夠淺嘗輒止，一杯叫停。可是，啤酒也是著名的增肥飲料。那麼，啤酒究竟含有多少能量呢?(文/Hansu)啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含...

教你春季跑步跑出健康來 | 不負大好春光 01-29

由於冬季運動量少，身體的脂肪含量明顯升高，春季到來後，氣候轉暖，身體有種蠢蠢欲動的感覺，總想趁著春光明媚出去跑跑，鍛鍊一下。春季跑步方式可為是大同小異了，下面為大家介紹如何科學的跑步，達到我們健身的目的。（文章來源：中奢...

在夏天到來前甩掉贅肉 | 五月不要徒傷悲 01-28

所謂三月不減肥，四月徒傷悲;四月不減肥，五月徒傷悲。就快要到穿短衣短褲的季節，不過一身的贅肉是不是讓人很難為情?在夏天來臨前的時間裡，不要放過這個氣候適宜的好時節來實施減肥計劃吧。(文章來源：中奢網)運動能有效塑造...

為你制定春季的健身“選單” | 強身健體 01-30

春天，陽光明媚，鳥語花香，是人們強身健體的最佳時機。加強春季鍛鍊，可吸入更多的氧氣和負離子，改善機體新陳代謝，提高機體免疫力。陽光中的紫外線具有殺菌功能，還能促進人體形成維生素D，利於骨骼的發育和成長。春天，由於人體的...

教你合理攝取營養素 | 營養均衡知多少 01-13

我們需要多少營養素?我們知道，維持人類生命和健康所必需的營養素有40多種，人體對這些營養素需要的量是不同的。對有的營養素需要量要多一些，每天需要幾十克，甚至上百克，例如成人每天需要蛋白質70克;有的需要量少，例如鋅，每天...

你的防癌工作已開始 | 當運動成為習慣 01-17

近日，北京釋出人群健康狀況報告。其中，惡性腫瘤連續第7年成為人口死因首位，而且平均每天有110人被確認為癌症。可見，防癌工作不是一朝一夕，需要讓保健成為生活習慣，如愛運動的美國人，注重養生的日本人。美國：慢跑游泳防癌經濟...

吃飯太快有害身體健康 | 生活習慣小研究 09-08

美國南卡羅來納醫科大學研究指出，咀嚼不細，胃腸負擔加重，患上胃食管反流的機率大大增加。日本神經內科醫學博士米山公啟說，吃飯太快無法激發腦神經活動，人會變笨……這個話題在微博上引爆了網友們的各種吐槽。...

放風箏讓你強身健體 | 白領健身有學問 01-30

因為一直以來堅持業餘寫作的緣故，各種因為久坐引起的身體不適輪番上身。先是眼睛，在電腦螢幕光線長期輻射下，畏光、流淚，繼而視力下降。再就是頸椎，因為一直保持一個姿勢，頸椎開始發生變形，造成五、六節椎管狹窄，而因為頸椎變...

15%的美國人不參與上網 | 無網路更健康 01-20

據國外媒體報道，網際網路已成為大多數人生活的一部分，許多人突然沒有了網路而不適應。但一項新的調查發現，約有15%的美國人完全不使用網際網路。網路的好處很多，方便、迅速、容易接收，但是網路的壞處也不容忽視，也許有一天您會...

西紅柿拌白糖危害大揭祕 | 夏季飲食指南 12-04

夏天的餐桌上，西紅柿拌白糖這道菜最受歡迎，不僅有營養，而且香甜爽口。但是，有些人吃後卻出現腹瀉、腹痛等症狀，服用治痢疾或腸炎藥物都不見效。這是什麼原因呢?(文章來源：健康指南)這就是甜食蟎在作怪。蟎喜歡在白糖、片糖...

一餐一拳輕鬆甩掉贅肉 | 教你用拳頭減肥 09-09

減肥是現代人的頭等大事，不少人為此而煩惱不已。日前，美國健康網站《守護你的健康》推出一種拳頭減肥法，一餐只吃一拳頭碳水化合物便可以控制體重。此外，除了這種拳頭減肥法之外，還有吃花生醬減肥法、阿特金斯減肥法同樣吸...

每週慢跑時間不應超三小時 | 跑步應適量 01-16

眾所周知，適量的運動對身體健康極為有益，跑步就是一項老少皆宜的健康運動。但新的研究表明，慢跑時間過久，實際上可能導致過早死亡。美國研究人員發現，活的最長的是那些做適量運動的人。這相當於每週跑兩到三小時。（部分圖片...

負面情緒也喜歡脂肪 | 越少生氣越苗條 09-07

這個夏天，你想擁有窈窕淑女的身材嗎?那麼，學會控制自己的情緒吧，因為你身上的肉也會如情緒一樣起伏不定，越少生氣越苗條哦。生氣不僅增肥還會變醜，百害而無一利啊！(文/Hansu)生氣等於增肥?生氣的時候，身體的皮質醇(壓力激素)...

十二種健康養生茶飲推薦 | 早醒神晚助眠 09-15

兼然幽興處，院裡滿茶煙。飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，因此可以防止衰老，養生保健。但由於茶中含有咖啡鹼和茶多酚，其含量多少影響著人們的睡眠。那麼，在每個月繁忙的工作日裡，晚間...

關於啤酒你所不知道的事情 | 液體面包 09-08

啤酒是以麥芽、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料，在不鏽鋼裝置中經過數週釀造而成的飲品。啤酒中沒有新增人工化學制劑、色素和防腐劑，是絕對可靠的純天然食品，這是啤酒優於一般飲料之處。因此，啤酒是相對安全的健康飲...

也許和木乃伊扯上關係 | 驚悚細菌減肥法 01-20

著名臺灣歌手周傳雄胃部感染幽門螺桿菌暴瘦40斤，令不少正在為減肥而煩惱的網友大呼求感染。感染病菌真的可以減肥嗎?肥胖確實與腸道細菌有關，攝入適當細菌減肥，也許還和木乃伊扯上關係，你敢嘗試嗎?(文/Hansu)肥胖者腸道細...

有助於減重的中藥材和蔬菜 | 健康減肥 01-22

從傳統中醫的角度來看，中醫認為，瀉下類中藥材可以用來幫助減重，比如番瀉葉可用於減重，適用於熱結便祕、排便不順暢等；大黃也可用於減重，但脾胃虛弱、體質虛寒者應忌服，孕婦或餵母乳的婦女則應謹慎使用；決明子通常多半炒用，可以...

肥胖帶來記憶力衰退 | 大肚腩伴著大風險 01-28

隨著飲食和生活方式的改變，不少人開始中年發福。眾所周知，發福容易損害心血管健康。然而，近日美國有研究更指出，大肚腩會增加記憶力衰退和腦退化風險。(文章來源：中奢網)大肚腩與記憶力衰退和腦退化有關?最近美國拉什大學(...

養生美食簡單教 | 秋季潤燥生津不可少 11-23

8月7日進入立秋時節，飲食上要多吃生津潤肺的食物。蓮子、蓮藕、葡萄，做法簡單，味道可口，是立秋必備的三樣美食。下面為你介紹了三種烹飪簡單的吃法。滋陰養顏蓮子大好古早味桑寄生蓮子蛋茶食材：桑寄生雞心棗雞蛋蓮子紅片糖...

藥粥清腸養生降三高 | 血脂血壓血糖高 01-22

血脂，血壓，血糖高升不降，成了很多人頭疼的身體問題，尤其是那些工作繁忙，無暇顧及養生的白領們。其實養生很簡單，可以從飲食著手，借用藥粥清腸胃繼而達到降低三高的目標其實很簡單。赤小豆山藥粥材料：用料赤小豆50克，山藥200克，...

荷葉減肥茶的配方 09-16

荷葉荷葉減肥茶配方據現代科研證實，荷葉含有多種生物鹼及黃酮甙類、荷葉甙等成分，能有效降低血膽固醇和甘油三脂，對高血脂症和肥胖病人有良效。桑葉質脆。氣微，味淡、微苦、澀。性寒，味甘、苦，其製作的茶味道可口。能降低甘...

減肥偏方大全減肥偏方靠譜嗎減肥偏方哪種好 03-23

減肥偏方目錄1、減肥偏方哪種好2、減肥偏方靠譜嗎3、減肥偏方大全4、減肥偏方簡介1減肥偏方哪種好游泳塑造好身材在各類減肥運動中，游泳是值得向大家推薦的最佳的鍛鍊專案。常游泳的人身材健美;不會游泳的人，在水裡泡泡...

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