百變美容瘦身酸奶DIY | 夏季纖體好方法

酸奶是集美容瘦身於一體的健康食品，魚肉過後的油膩需要一杯酸奶消滯，炎炎夏日需要一杯酸奶清爽一夏，酸奶是纖體的好選擇，自制百變酸奶，多種口味任你選擇，做法簡單易上手，百變的口味和造型一定會讓你愛不釋手。

PART1：穀物酸奶

發酵酸奶的方法很多：這裡選用的日本里海酸奶菌，可以常溫發酵;用普通的酸奶菌需要保證恆溫39度左右，以保證啟用菌種;也可以用少量新鮮酸奶做菌種拌入純牛奶，經過溫暖的環境發酵成自制酸奶。接著加入餘量牛奶，放常溫24小時，如果不喜歡太酸，可以在吃之前加入糖或者蜂蜜。

這是營養早餐-穀物酸奶，看著超有食慾，DIY動起來吧。

材料準備：適量穀物，口味根據喜好調節，酸奶適量，乾淨容器。此處附帶自制酸奶方法，材料有酸奶菌3g 純牛奶500ml，加入一包酸奶菌，再加入少量牛奶把菌種攪拌均勻。

首先把所有器具用開水燙，製作酸奶用到的器皿和勺子等都要用開水燙過消毒。準備穀物，先放一層穀物， 按照自己的喜好放不同的穀物，分量也可以根據口味調節。

放完穀物後再淋酸奶，再放穀物，如此類推，層層疊加。

最後頂上淋酸奶，色香味俱全，酸中帶脆，一款穀物酸奶就完成了。

PART2：盆栽酸奶

可愛小巧的造型瞬間完爆外面賣的酸奶，味道跟賣的不相伯仲喲。

飯後助消化-盆栽酸奶，需要材料有奧利奧巧克力餅乾，小葉片，酸奶。

先把奧利奧夾心去掉，餅乾壓成碎屑，放在一個乾淨的容器中。

在乾淨容器中倒入酸奶，約大半杯，搖勻，做準備好餅乾屑待用。

杯子盛著酸奶，可根據喜好加果醬，頂上撒一層厚厚的餅乾屑。

最後插上小葉片，既有淡淡的田園風味，造型十分可愛迷你。