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3種滋陰潤燥蓮藕做法 | 深秋食藕最補人
02-13
蓮藕作為一種滋補素菜,其營養價值不亞於葷菜,除了含有大量的碳水化合物之外,還含有豐富的蛋白質、礦物質等身體必需營養素,民間有說新採蓮藕勝太醫,可見蓮藕從來就是秋季滋潤進補的最佳食材之一。而深秋初冬之交,蓮藕過了新...
冬季美味火鍋大盤點 | 升起一鍋溫情
08-25
世人形容吃火鍋是一場公關的勝利,在我看來的確如此,這是最能引起共鳴的食物,讓各類食材終於有機會可以彼此融合,共同激盪出新的美味。也難怪周公解夢裡說:眾人圍爐主和睦。可見無論是北方火鍋、南方火鍋,還是各國層出不窮的...
簡單自制焦糖無花果 | 初夏裡的美味
12-18
無花果相對來說比較耐寒,但是不要說華北就連華東種植得也少,還是廣東人會吃,拿來加入食物中可以帶來甜味,煲湯亦是如此。傳統品種無花果結果較小,西方培育出不少大果品種用於鮮食也非常適合,最大的巴拿娜據說可以長到350g,7...
達人詳解清涼消暑竅門 | 三伏熱浪持續
08-28
自古就有:冷在三九,熱在三伏的說法,今年的三伏天特別長,從7月13日開始到8月21日結束,將持續40天以上。近期全國各地頻頻近40℃高溫炙烤,各地網友都在調侃,路上的陌生人走著走著就成了熟人。來看看養生專家支招詳解,在毒日持續...
徐醫師的“生命節點管理” | 為健康尋方
02-12
把電視節目中所述病症一一對號入座、試遍各類專家推薦的各類養生方劑的現象在中醫養生迷中屢見不鮮。方劑是中醫根據患者生理狀況給出的治病藥方,中醫師徐文波堅決反對這種百害而無一利的養生做法。她說自己從不為患者...
滋陰降燥粵式火鍋簡單做 | 以食過冬
12-28
時值冬日,雖然天氣寒冷,但是身在南方人的身體一直會易上火,尤其是愛在冬日打火鍋的人。所以,在廣東這邊打火鍋,多數會選擇一些清熱解毒,滋陰降燥的鍋底來做湯底,這樣打起火鍋來也不易上火。料理攻略湯底材料:白茅根50克,玉竹10...
靜做3月美女子 | 花藝溫情花膳養生
12-22
時下立春一月有餘,雖然還偶有寒意,但滿園春色已經關不住,花兒們似乎比人還健壯,不畏冷風,傲然在枝頭綻放開來。對於鮮花的歌詠由古至今不曾停歇,蓋因花的美麗讓人欣喜,花的芳香讓人平靜,也因花的寓意讓人神往。季節的交替讓人...
跟美女學做養生雙紅南瓜湯 | 節後清腸胃
12-06
喜歡南瓜煮過後甜糯的口感,就會嘗試用各種方法去做南瓜口味的菜,南瓜配棗,既減肥又養生,這是本季最推薦給大家學做的養生湯。達人珊妮養生清腸胃雙紅南瓜湯製作原料:南瓜,半顆;棗片,數量;煉乳,適量。製作過程:1)先將南瓜洗淨去皮...
教你染髮的八大注意事項 | 健康不容忽視
01-29
頭髮對一個人的整體形象至關重要,很多對自己髮型、髮質不滿意的人選擇了染髮。但染髮雖然能帶來美麗,但隱藏的風險卻是不可忽視的。(文章來源:《健康指南》雜誌;文/岑支澤)目前零售市場和專業美髮機構用的基本是化學染髮劑...
教你做讓人心慌慌的萬聖之眼 | 狂歡之夜
09-03
轉眼又到了一年一度的萬聖節之夜,每到這個時候,人們可以全身心的放下包袱,將歡樂搞怪的氛圍發揮到極致。除了去體驗刺激驚險的鬼屋與限制級的狂歡party。膽大的朋友,不妨嘗試一下做一道讓人心慌慌的美食,讓食物也變得魔幻...
達人教你做脆皮手撕雞 | 年末享大餐
11-09
俗話說,無雞不成宴。特別在年關的時候,沒有一盤雞肉做主菜,總讓人覺得缺少些什麼。可見雞在餐桌上擔當著非常重要的角色,而受不同口味的需求影響,關於雞的烹調方法也變得多樣化,雖然吃法不斷創新,但傳統吃法卻依然吃香,手撕雞...
達人教你熬製臘八粥 | 冬來臘味濃
12-24
提起臘八粥不得不說一說它和佛教的淵源,臘八粥起源於印度,因釋迦牟尼在臘月八日在菩提樹下成佛,後人為了紀念他故在每年臘月八日製作此物並食之。最正宗的做法因年代太久誰也不知道了,後來隨著佛教進入中國,臘八粥也通過佛...
科學熬夜讓你越熬越健康 | 世界盃開戰在即
01-19
世界盃開賽在即,相信不少球迷已經著手囤積啤酒零食準備迎接精彩賽事。專家提醒,熬夜期間飲食不當會讓本來就損傷元氣的身體更加吃不消,如何科學熬夜,吃出健康觀比賽,對球迷們來說顯得尤為重要。酪氨酸讓夜貓子的大腦保持敏...
香甜玫瑰山藥羹 | 美容養顏好膳食
11-08
美容養顏是很多愛美的人一直追求的。而美食養顏則是愛美又愛吃人士致力於堅持的路子。玫瑰,是許多愛美人士都知道的最容貌不二的天然保養物。至於山藥,則是給身體補水的大幫手。融合了這兩個對美貌大有幫助的食材後,這道...
教你自制潤燥四紅湯 | 女人養出好氣色
08-25
四紅湯,由四款紅色的食材組成。都是溫和補血的好東西。這款湯又被稱為小四湯,大四湯是四物湯,大補之極;而小四湯則溫和了很多,適合平時喝喝,慢慢地就能養出好氣色啦!女生喝特別好,百科上學紅豆性平、味甘酸,紅豆性善下行,通...
教你用菊花簡單做美食 | 重陽賞菊正當時
07-30
九月秋高氣爽,正是秋菊飄香的季節,雙九重陽登高賞菊,吃菊花糕喝菊花茶,飲酒吟詩正是傳統雅習。而菊花一生美凝固在這一朵朵乾花裡邊,既使它免於飽受冬寒的摧殘,也成全了人們口腹的享受。菊花清雅淡然的氣質,特別符合中國飲食...
清明艾草青團簡單做 | 採艾葉吃青團
12-19
清明時節,吃青團是南方地區的傳統習俗,由於主要的材料為艾草,所以人們又習慣的在青團前面,多加上兩個字,稱其為艾草青團。嫩綠的艾葉,搗成汁,揉入糯米粉中,做成的碧綠糰子,咬上一口,軟軟糯糯、筋道又帶著餡兒的香甜氣息,滿是春天...
智慧之果的健康價值 | 飯前吃蕉百病消
01-14
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。山崎教...
最好少吃三白多吃三黑食物 | 想要長壽
09-10
想要長壽,想要養生,想要健康的身體,除了少吃高熱量的食物,均衡的飲食之外,有些飲食習慣還需要注意,尤其是對於我們養生有益的東西,今天就為大家介紹長壽養生的祕訣。(文章來源:《健康指南》雜誌)三白指的是鹽、糖、脂肪,這三樣...
羅漢果烏雞湯清甜不膩 | 冬季滋潤補氣
01-25
羅漢果,食藥兼之,氣味甘潤清甜,中醫認為它能清熱、潤肺、潤喉、止咳和潤腸通便的功效。雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,並富有營養,有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯...
藥粥清腸養生降三高 | 血脂血壓血糖高
01-22
血脂,血壓,血糖高升不降,成了很多人頭疼的身體問題,尤其是那些工作繁忙,無暇顧及養生的白領們。其實養生很簡單,可以從飲食著手,借用藥粥清腸胃繼而達到降低三高的目標其實很簡單。赤小豆山藥粥材料:用料赤小豆50克,山藥200克,...
盤點水果中的維生素C之王 | 健康新領地
09-09
水果是生活中不可或缺的營養食物之一,特別是富含維生素C的水果,更受到不少人的青睞。維生素C不僅能抗氧化,增加人體免疫力,還能改善鐵、鈣和葉酸的利用等。下面盤點一下水果中的維生素C之王。(文章來源/中奢網;文/Oplus1)刺...
教你簡單製作紅棗粥 | 仲春養生食粥道
11-12
紅棗又名大棗,維生素含量高,有天然維生素丸的美譽;而大米中含有蛋白質、維生素B、鈣、磷和鐵等元素,兩者煮成的紅棗粥具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。是一種滋補...
為一年健康打基礎 | 春分養生重在養肝
01-30
3月21日,是春季的第四個節氣——春分,華北地區民謠有:春分麥起身,一刻值千金。《素問·至真要大論》載:謹察陰陽所在而調之,以平為期。這句話是說人體應該根據不同時期的陰陽狀況,使內在運動,也就是臟腑、氣...
消暑解渴必看養生竅門 | 別等口渴再喝水
01-19
炎炎夏日,身體流汗增多,口乾脣燥似乎是難以避免的事。不過人體含水量在70%以上,支撐人體結構及機能細胞只有浸泡在水的環境中才能正常的運轉,缺水對身體機能的影響是非常嚴重的。你知道什麼時候該喝水,該選擇什麼樣的水才...
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