雨水節氣的養生知識

二十四節氣中的雨水節氣已經到來了，那麼，在這個季節，如何根據這個季節的氣候特點進行養生呢?下面就是需要注意的幾個方面。

飲食宜少酸多甘,《千金方》說：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣”。雨水時節，養生在於調肝，調肝重在補脾。

五行中肝屬木，喜條達，在味為酸;脾屬土，性敦厚，在味為甘。 飲食應少酸多甘，以養脾臟之氣，同時宜少量食用辛溫，以應春木升發之氣，如韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿蔔、荸薺、甘蔗等。

春季轉暖，又風多物燥，常出現面板乾燥、嘴脣乾裂，應多吃水果補充水分。此時應少食羊肉、狗肉等溫熱之品，否則辛溫太過，肝木過旺，脾土反傷。總之，雨水時節飲食既要注意“春生”特點，又要避免傷及脾胃。